夜猫子过早死亡应归咎于酒精和吸烟

时间型是个体天生昼夜节律的表型表达，昼夜节律是一天中早上和晚上之间的部分，是日常活动的首选。晚时间型与晚上对活动的偏好和晚睡眠时间有关。根据最近的研究，熬夜不会影响夜猫子的寿命。然而，近23000对双胞胎的数据显示，晚上型的双胞胎比早上型的双胞胎死亡风险..

时间型是个体天生昼夜节律的表型表达，昼夜节律是一天中早上和晚上之间的部分，是日常活动的首选。晚时间型与晚上对活动的偏好和晚睡眠时间有关。

根据最近的研究，熬夜不会影响夜猫子的寿命。然而，近23000对双胞胎的数据显示，晚上型的双胞胎比早上型的双胞胎死亡风险略高，主要与吸烟和饮酒有关。

根据一项在芬兰进行了37年的研究，生活方式应该被考虑在内。

这是在研究身体在特定时间入睡的先天倾向如何影响健康时得出的结论。

赫尔辛基芬兰职业健康研究所的克里斯特·胡布林（Christer Hublin）博士说，“我们的研究结果表明，时间型对死亡率的独立影响很小或根本没有。此外，作为一个明显‘晚’的人，死亡风险的增加主要是因为吸烟和饮酒量增加。与那些明显‘早’的人相比，这一点更为明显。”

越来越多的证据表明，夜班工作、睡眠时间和质量都会影响健康。先前的研究已经将夜猫子与疾病风险的增加联系起来，尤其是心脏问题。

在这项研究中，科学家分析了一些没有被测量的东西——饮酒量和吸烟量，而不仅仅是状态。从1981年到2018年，他们对22976名24岁的男性和女性进行了跟踪调查。

在研究开始时，这对双胞胎有四个选项可供选择：“我是一个早起的人”、“在某种程度上我是早起的人，”、“我是个熬夜的人”和“在某种意义上我是熬夜的人。”

2018年，研究人员对参与者进行了检查，看看是否有人去世。他们使用了来自国家注册的信息作为这方面的依据。作者考虑了以下因素：教育水平、每日饮酒量、吸烟状况和数量、BMI和睡眠量。

根据研究结果，2262对和7591对双胞胎被确定为“确定”和“在某种程度上”的晚型。有6354和6769个上午类型，分别。

夜猫子比早起的人更年轻，抽烟/喝酒也更多。那些确实是夜猫子的人也不太可能声称自己睡了8小时。截至2018年，已有8728名参与者去世，夜猫子因任何原因去世的风险比早起的高9%。

调查发现，时间型不是这些死亡的主要原因，而是酒精和吸烟。这一结果是明确的，因为不吸烟者没有面临更高的死亡风险。

除了与酒精相关的疾病外，非故意的酒精中毒也是导致酒精相关死亡的原因之一。

赫尔辛基大学芬兰双胞胎队列研究的Jaakko Kaprio博士说：“他们更能将自己的发现与社会联系起来。他们参与者的健康状况与普通人群不同，而英国生物库的健康状况比平均水平更健康。”

“他们强调，获得生活方式因素的全面数据是他们研究的一大优势。然而，这些发现是基于一个问题的自我报告数据。”