吸烟的危害你有什么发现(吸烟危害：避免吸烟，从健康开始)

吸烟在现代社会已经成为一个不容忽视的现象。虽然我们知道吸烟会带来许多危害，但却有相当一部分人仍然对烟瘾难以割舍。其实，吸烟对身体的危害是多方面的，并且吸烟不仅危害个人的健康，同时也会造成环境和其他人的危害。

首先，吸烟会增加癌症的风险。吸烟和肺癌之间的关系是有科学证据支持的。根据统计数据，有90%以上的肺癌患者都是吸烟者。除了肺癌，吸烟还会增加心血管疾病的患病风险，包括心肌梗塞、中风等。研究显示，吸烟增加患这些疾病的风险是非常明显的，最好的方法就是避免吸烟。

其次，吸烟会加速衰老。吸烟者很容易出现皮肤干燥和皱纹等现象。吸烟导致皮肤微循环减弱，导致皮肤缺氧、失去亮泽，长期吸烟会引起肌肤失去弹性，加速老化。此外，吸烟还会影响牙齿的颜色，让牙齿变得发黄。

再者，吸烟会妨碍呼吸系统的正常功能。吸烟会损坏肺部，导致肺功能下降，使呼吸不畅，还容易咳嗽、咳痰。长期吸烟还会诱发哮喘等疾病，严重影响生活质量。

此外，吸烟也会对身体其他部位造成危害。吸烟会使人的视力下降和听力减退，减弱免疫力，容易引起感染。反过来，减少吸烟可以逐渐恢复身体健康和功能，使吸烟者恢复视力、听力、皮肤弹性等。

值得一提的是，吸烟还会带来不可逆转的环境危害。吸烟会释放二手烟，将尼古丁和其它有害气体释放到空气中，对周围的人造成危害。尤其是孕妇和儿童，他们的身体组织还没有完全发育，容易受到二手烟的伤害。

总之，吸烟并没有任何益处，许多人都考虑戒烟。最好的方法就是不要开始吸烟或尽早戒烟。当然，戒烟也并不容易，但只要有决心和坚持，就一定能够成功。戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了身边的人和环境，还原本清新自然的美洁空气。