李敖如何戒烟(李敖如何戒烟？)

李敖，中国文学巨匠，曾在世界各地课授文学，影响了无数的中国读者。李敖生前的故事不少，其中《相约星期二》的片段尤为传奇。作为一个难治的重度烟民，李敖如何戒烟？无疑是值得我们借鉴的经验。

烟草在众多致癌物质之中，是最为凶险的。在李敖的时代，烟草已成为一种无法割舍的生活方式与康乐活动。

对吸烟者而言，戒烟的权宜之计有很多，例如逐步减少吸烟量，或从其它有助于减少对烟草的依赖的健康活动入手。如果实在不知道如何戒烟，可以尝试吸一些健康替代品。

如何戒烟？最重要的一点是产生足够的内在动力。如果你执意要戒烟，你必须把这项事业视为顶级重要事情，避免在工作或社交环境中一杯咖啡或一杯酒饮料导致烟瘾加剧，从而使戒烟计划抛之脑后。

别忘了，依赖于品牌或款式的烟才是真正的累赘，而不是对烟草本身的依赖。

对于像李敖这样的重度烟民，要戒烟并不容易。对于其他吸烟者，你同样要认真对待戒烟的挑战。给自己正确的理由，找到动力，限制烟草的使用，避免与吸烟人士接触，寻找健康替代品，并在此努力坚持。

戒烟需要时间，需要耐心，需要内外的支持，但最后，成功戒烟预示着一个新的开始。在未来的岁月里，你将为了健康，为了自由，而享受一种全新的生活方式。李敖如何戒烟？或者应该问，我们又应该如何学习李敖的戒烟经验，享受轻松自在的生活呢？