戒烟发生感冒症状(戒烟的人为何易感冒？如何缓解这种症状？)

戒烟是一个漫长而痛苦的过程，很多人会在戒烟初期出现各种各样的副作用，其中最常见的就是感冒症状。很多戒烟者会因此产生疑惑，为什么戒烟还会导致感冒？

首先，戒烟者的身体在戒烟初期处于一个非常敏感的状态，这种敏感状态可能持续数天甚至数周，墨菲定律告诉我们，如果有什么事情能够发生，那么它就肯定会发生，这时候感冒症状就不可避免地出现了。

其次，香烟对喉咙和肺部有极大的刺激作用，并且能够使呼吸道狭窄，从而大大降低呼吸道的防御能力，当戒烟后，肺部和呼吸道开始恢复正常的功能，使得机体开始对病毒及细菌进行抵御，然而戒烟初期，身体的免疫力并没有完全恢复，加之烟草烟雾所带来的各种有害物质一直存在于身体中，这些因素都很容易导致感冒症状的出现。

那么，当戒烟者出现感冒症状时，应该如何缓解这种状况呢？

首先，要充分休息，适当增加睡眠时间，帮助自己的身体恢复。其次，戒烟者需要进行适当的运动，这不仅可以帮助加强身体免疫力，还可以加速身体对病毒和细菌的排出。另外，保持充分的饮水量和摄入足够的维生素C对缓解感冒症状也是很有帮助的。

此外，戒烟者应该避免在空气污染比较严重的环境中活动，避免与病毒和细菌接触，这些都会使感冒症状变得更加严重。

总之，戒烟初期出现感冒症状是很常见的现象，但是只要戒烟者充分休息，适当的运动，摄取适量的水分和维生素C等措施，就可以有效缓解这种状况，顺利度过戒烟过程。