由于咳嗽戒烟后症状(戒烟后咳嗽症状舒缓方法，那不妨试试这几条)

戒烟对身体好处有目共睹，但对于抽烟龄较长的人来说，咳嗽是戒烟后必须面对的症状之一。尤其长期吸烟的人，往往咳嗽持续时间更长、症状更加明显。戒烟后的咳嗽，很多人不知道怎样缓解，以下有几个小技巧可供参考。

1.口腔清洁

口腔清洁对喉咙有一定的帮助，使用漱口水清洁口腔；先含口腔清洁剂，让口腔药效循序渐进地起到杀菌、消炎、止咳的作用；然后用温盐水漱口，由于盐水能够缓解口干舌燥、软化痰液并起到杀菌的作用，对慢支患者特别有益。

2.减少烟气刺激

在某些特殊环境中，烟熏或尘埃的刺激可能会引起呼吸道感染和咳嗽。戒烟后，尽量减少这种刺激的影响，避免室内外环境影响，尽量呆在新鲜空气中。

3.多饮水

平常多喝水，保持水分充足，有助于痰液的排出，并预防呼吸道疾病，特别是对于脾虚肺燥者，喝茶、喝水、吃苹果等水性食物都对止咳祛痰特别有帮助。

4.多吃蔬菜水果

因为蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维，可以增强机体的免疫力，消除毒素，预防疾病。预防呼吸道感染和咳嗽等症状有良好的保健作用。

5.按摩穴位

看不懂中医经络什么的，也可以自行搜索咳嗽穴位，然后按摩这些穴位来缓解咳嗽，发挥清热祛痰的作用。

6.调节睡眠质量

睡眠是人体抵御各种疾病的重要手段，保持良好的睡眠质量对人体各个方面都有益处。因此，戒烟后应尽量保持正常规律的睡眠，可以适当增加睡眠时间来加强自身的免疫力，增强机体的抵抗力。

总之，戒烟后的咳嗽症状虽然不是病症不过也有一定的折磨感，为了让戒烟后生活更为舒适，可以适当尝试上述方法。当然，最后要关注人体的整体健康，坚持锻炼，保持良好的心态，才是最重要的方法。