女生开始戒烟的症状(女生戒烟症状：从戒烟初期到恢复期，这些症状你不得不知道)

一进入戒烟的初期，你的身体和情绪将经历一系列的症状，像是烦躁不安，焦虑和头疼等。很多人甚至还会感到睡眠质量大幅降低，而且也很容易疲惫无力。不过，明确了这些不适症状或许会减轻不少困难，而且为你带来更好的戒烟体验。

戒烟初期

在戒烟初期，你的大脑将体验到最为强烈的嘎嘣抽动。烟草中的尼古丁会刺激神经末梢，这也就是为什么戒烟者逐渐萎靡不振的原因。白天，你会觉得焦虑、不安，而夜晚则容易失眠和多梦。

几天后，你可能会觉得头痛、口干舌燥和食欲下降等症状。此外，人们在戒烟初期也容易出现便秘的症状。不过，这些不适症状总会在不久之后逐渐消失。

恢复期

在成功戒烟后数周，你的身体将逐渐适应不吸烟的状况，并逐渐进入恢复期。恢复期可能比较难熬，但对于久期吸烟者而言，恢复期确实是又长又必要的过程。

在这个时候，你可能会出现咳嗽、头痛或背部疼痛等症状。这些不适症状可能让你感到疲乏和无力。而且依赖性烟草的戒断综合症可能会在这个阶段复发，让你感到疲倦和失望。

然而，在你逐渐适应不吸烟的状态之后，你的身体将呈现出显著地改善迹象；这一点必然会让你倍感欣慰。

结论：

总的来说，戒烟可能是一项艰巨的任务，不过，在刚刚开始变得清醒的初期，你要学会让自己平静下来；在后续的恢复期里，你也必须努力让自己坚定下来。了解这些不适症状，相信你一定会更好地应对这个挑战。在此期间，我们建议您多参观家庭医生或受过专业医学培训的医生，以使自己变得更加坚强。