戒烟戒酒的症状(戒烟戒酒，逆流而上。这是一条有着无数艰辛与挑战的道路，却不是无法跨越的一道难关。然而

戒烟症状：

1.头痛

戒烟的前几天，许多人都会经历头痛。这是因为戒烟后血管收缩，血流减少，导致大脑缺氧，从而引发头痛。

2.焦虑

戒烟后，大部分人会出现焦虑感，这是因为尼古丁对身体的依赖产生了心理上的影响。戒烟后，失去了吸烟所带来的宁静感，心理上自然会出现紧张不安。

3.疲乏

在戒烟的过程中，许多人会经历一段时间的疲乏感。这是因为戒烟后身体需要重新适应，肺部和呼吸系统需要更多的氧气来恢复功能。因此，暂时会感到疲倦和不适。

4.食欲增强

戒烟后有些人会感到食欲增强，因为吸烟可以抑制食欲。因此，戒烟后，身体开始需要更多食物来满足生理需要。

5.情绪波动

很多人在戒烟后会遇到情绪波动，情绪会一会儿高涨一会儿低落。这是因为身体在戒烟后需要重新平衡，同时，情绪受到心理上的影响。

戒酒症状：

1.颤抖

长期喝酒的人突然戒掉酒精，易出现身体颤抖的症状。这是因为身体对于酒精的依赖，而在戒酒后出现的反应。

2.焦虑

戒酒后，人们常常出现焦虑症状，包括心悸、出汗、血压升高等。这也是由于身体的依赖产生了心理上的影响。

3.恶心、呕吐

戒酒后的人可能会出现恶心、呕吐症状。这是由于戒掉酒精后，胃肠道失去了刺激，身体不适应身体新的状态，从而导致呕吐。

4.失眠

戒酒后的人可能会出现失眠的情况。这是由于身体的酒精依赖和心理上的紧张和不安造成的。

5.抑郁

长期酗酒后戒酒，有可能会出现抑郁症状。这是因为酒精对身体的影响，以及精神上的依赖，而在无酒可吸后所导致的不适应反应。

戒烟戒酒的过程中，症状是无法避免的。然而，正确认识这些症状，并学会应对它们，是戒烟戒酒成功的关键。大家要坚持，症状会在一段时间后自行消失，身体也会逐渐适应新的环境。无论戒烟还是戒酒，身体健康、积极主动地投入社会中，是一定能够成功的。