戒烟后的强烈症状(戒烟后的症状如何让我们变得像鬼魅般？)

戒烟是一件艰难的事情，让人不得不面对各种症状。尽管有许多戒烟方法，但每个人都有自己独特的反应。如果你是那一类因抽烟瘾而较为邪乎的人，戒烟症状或许会变得更为明显。在戒烟之后，你会面对许多问题。这感觉就像是被恶魔缠身，全身充满痛苦的感觉。

抽烟是一种药物上瘾，所以加烟减压常常就是个让自己一次次沉迷下去的陷阱。当然，戒烟也不是一蹴而就的，训练人们放下戒烟的习惯需要一个完整的过程。

第一个戒烟的症状是抑郁，随之而来的则是焦虑。戒烟导致的抑郁一般都比较明显，在这期间，你可能会感到沮丧、无意义、莫名其妙地闷闷不乐。抑郁慢慢变成焦虑，这时你会感到很不安。这些情绪会导致你的心率加快，甚至出现心悸、胸闷等症状。戒烟的前几天将会是一段特别的情感波动，常常是让人难以承受。

第二个症状是失眠。当你戒烟的当天，你很可能在晚上难以入眠。这是因为你的身体已经习惯了抽烟这种沉淀睡意的行为，但现在突然间断掉，会让你的身体感到不自然、不安。通常情况下，在抽烟之后的3到4天内，你的身体才能逐渐适应新鲜空气，然后你才能够一觉睡到天亮。

虽然你减少了烟草的吸入，但你的身体却仍在适应戒烟的新生活。戒烟后的第三个症状是肚子里面变得异常空荡。大多数人都会感到肚子里非常难受，因为烟草中的尼古丁以及其他有毒物质已经被你的身体吸收过去。这些物质在肠胃里面堆积，并成为一个次生烟草的死角。戒烟后这些物质仍然存在，但没有了烟草贡献的补给，你的身体很快就渐渐消耗了它们。这会导致肚子饿，以及可能某些消化系统出现问题。

戒烟的第四个症状是头疼。首先，你的身体需要适应少了许多烟草的生活。另外，烟草中的许多成分也能够缓解头痛。当你停止吸烟时，你的身体也必须适应这些新变化。你可能会有头痛，但这有可能是因为你的身体正在适应新的存活方式，而头痛则是这个过程的结果。通常情况下，头痛会在戒烟约一周左右消失。

最后，戒烟的最后一个症状是口干舌燥。因为你的身体已经适应了吸烟的行为，所以你会感到口干。许多人会噘着嘴，发现喉咙里发生了各种奇怪的变化。这些都是非常正常的症状，它们说明了你的身体正在适应新的生活方式。不幸的是，这种不适可能会持续近几个月，因为你的身体正在适应这种变化。当然这也很容易解决，只需要稍稍多喝水即可，也许会多吃一些水果和蔬菜。

总之，戒烟是艰难的，但是症状是值得的。当你真正摆脱戒烟的症状时，你将感到充满新的生气。虽然戒烟的过程非常复杂，但它对你的身体健康，对你的家人，对你的社会影响都是非常微妙而重要的。所以，即使你无法在第一天就停烟，请不要放弃，坚持下去的结果一定会让你感到惊喜。