戒烟一年后肺部出现的症状(如何判断戒烟一年后肺部出现的症状？戒烟后的第一年非常重要，因为这是身体迎接

气短和咳嗽

戒烟后，最容易出现的迹象就是呼吸有困难。您可能会发现，当您进行运动或较为剧烈的体力运动时，您的呼吸变得更加困难，感觉上你就像小孩子一样需要喘口气。甚至此前无从未出现过这种现象，但你会发现自己的呼吸加剧了。但是请不要担心，这些症状通常随着时间的推移而减轻。当您的肺部开始自我修复并进一步感知您已悄然走过的戒烟逐渐适应习惯的时候，这些困难会随着时间的推移而可能会变缓解。

胸部不适和疼痛

让我们极具现实地面对这一点，戒烟的第一年不见得是非常愉快的，因为您可能会感到一些胸部不适和疼痛。这些症状通常发生在头几个月里，而是由于您之前吸烟的原因巧合而出现。特别是在烟民吸烟的较长时间，您会发现疼痛越来越明显。这自然而然是由于您的肺部开始清理肺部中有大量的由于吸烟而残留下来的毒素。这个过程称为排毒过程，并且几乎每位烟民在戒烟期间都会经历这种情况。

生痰和喉咙紧绷

戒烟期间，烟民经常会觉得喉咙上有一层紧绷感，还可能出现清理肺部的现象，这通常在吸掉最后一支香烟后的几天里发生。这是肺部开始清理肺部中存留的毒素释放出来，人体自然清洁肺部和呼吸系统的过程。这些清理肺部的过程会导致咳嗽和滞留流过的痰。但是，随着时间的推移，这种情况也会逐渐消失。

感知对味道和气味的改变

随着你迈入戒烟计划第一年的尾声，你也许会发现你的味觉和嗅觉受到了影响。特别是在戒烟后的头几个月，您会发现自己对味道和气味的感知有所改变——这是由于您的味觉和嗅觉神经的恢复组成。烟民之前的熏烟习惯是损害味觉和嗅觉神经的一个重要原因，在戒烟后这方面的感受肯定会有明显的改观。

总结

戒烟的第一年可能会伴随着各种不适，这是让烟民打起退堂鼓放弃计划的重要原因之一。然而，对于那些坚定信念，努力改变自己的烟民而言，这段过渡期所有不适的消失总课付出相应的代价。花上时间修复身体，找到一些自我放松的方式，让自己破除对香烟的长期熏陶，这样您就能够获得健康和精神上的双重收获，放手挥别过去，发现快乐幸福的全新未来。