禁烟从我做起！（禁烟从我做起小班健康教案）

今天上午

和平区举办了主题为

“健康天津 无烟天津”

第32个世界无烟日

暨《天津控制吸烟条例》

颁布实施七周年纪念活动

本次活动向居民发放各种宣传品1000余份，现场免费咨询300余人次。活动中以烟草烟雾危害、三减三健、心脑血管疾病防治为切入点，传播了健康知识，强化了居民的健康意识。

下面跟小编一起了解下

吸烟对身体都有什么害处吧！

每年5月31日是世界无烟日世界卫生组织倡导在全球范围内戒烟

吸 烟 有 害 健 康

有的人说自己的烟瘾又不大

亲朋好友相聚

偶尔吸几根

但是要知道

吸烟3秒

你就已经“中毒”了

吸烟哪怕是短短的几秒钟

也会损害健康

吸烟

1

---3秒中内

毒素覆盖在嘴唇、上颚、咽、喉和食道上。

2

---3秒钟后

心率加快，小血管开始收缩，手开始颤抖，反射开始减慢，呼吸变得困难，对动脉血管内膜的损害开始出现。

3

---10秒钟后

尼古丁使脑血管收缩。尼古丁会导致上瘾，吸烟者吸入尼古丁的同时也会吸入烟草烟雾中的大量有害物质，引发吸烟相关疾病。

我们都知道吸烟有害健康

从身体健康角度看的话

吸烟可以引起很多疾病

烟里所含的东西是很多疾病的诱因

而且身体的很多器官都会有或多或少的损害

然后从经济角度考虑的话

吸烟在你的收入中也是一个很大的支出

假如你每天吸一包烟

每包烟的价格为10元

一年吸烟的费用就是3650元

如果

你的烟龄是10年

就是36500元

20年就是73000元

30年109500元

如果你吸烟的数量每天是2两包

30年吸烟的费用就是219000元

一口烟，引发8种病！

1

---脉管炎

十个患脉管炎的患者中有九个都是“老烟枪”。如果一位二三十岁的吸烟男士常在步行之后感到腿痛难忍，他很可能是血栓闭塞性脉管炎的患者。

吸烟被视为该病最危险的因素，戒烟能使血栓闭塞性脉管炎患者病情缓解，再度吸烟又可使病情恶化。

2

---癌症

吸烟会引发多种癌症，除了众所周知的肺癌，还有喉癌、口腔癌等。

喉癌：吸烟是导致喉癌的重要高危因素。吸烟者患喉癌的危险度是不吸烟者的39倍。

口腔癌：香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。

3

---冠心病

吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素，约12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟暴露。

哪怕每天只抽一支烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病的发病和死亡风险越高。

4

---白内障

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

5

---猝死

在吸烟人群和非吸烟人群的调查对比中就发现，吸烟人群发生心脏骤停的绝对风险是高于普通人群的。

6

---心脏病

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

7

---骨质疏松

烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，这样，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

8

---危害智力

吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

只要戒烟

就有好处

任何年龄戒烟

都有好处

当然

戒烟越早越好

还等啥

戒了吧

来源：“天津和平”微信公众号