开始戒烟戒酒的症状(开始戒烟戒酒 症状全揭露！)

对很多人来说，想要开始戒烟戒酒都是一件非常艰难的事情，而且在最初的时候，戒烟戒酒的症状往往会暴露的非常明显，不仅会对人的身体健康产生一些负面的影响，也会让人在心理上感到非常的困难。那么，接下来我们就来一起探讨一下，在开始戒烟戒酒的初期，都有哪些症状是我们需要了解的呢？

1. 戒烟症状

戒烟的症状有很多，其中包括了身体上的一些反应，比如说头痛、咳嗽、恶心、肌肉酸痛等等，但是最让人觉得困扰的还是产生的焦虑感和欲望。因为这些戒烟的症状往往会把人推向一个非常焦虑痛苦的状态，让人感觉整个世界都变得没有了色彩和亮点。一些喜欢抽烟的人表现出的戒烟的症状还包括了感觉无法集中注意力、精神紧张、容易烦躁等等，这些症状也为戒烟带来了无穷的挑战。

2. 戒酒症状

戒酒的症状不同于戒烟，它的症状可能会比戒烟的症状更加严重。戒酒的症状表现为身体上的反应，比如说抽搐、心悸、出汗、恶心、呕吐等等。此外，在心理上也会存在反应，比如说产生强烈的焦虑感、无助感和自我贬低的情绪等等。被酒精控制着的人们在戒酒初期的症状可能会更加严重，很难忍受。

3. 戒烟戒酒的共同症状

很多人都是同时开始戒烟戒酒的，那么在这个过程中，可能还有一些公共的症状也值得提到。例如，因为戒烟戒酒会让一些人产生失眠的症状，可能会导致他们在工作、学习等方面产生一些抵触情绪，同时也会使人对自己的身体状态感到非常的焦虑、担忧。除此之外，还有一些情绪问题，比如说失落感、内疚感等等，这些共同的问题也需要注意。

总的来说，在开始戒烟戒酒的初期，症状会很明显，不过如果能够坚持，那么过了第一阶段，之后随着身体的慢慢适应和调整，症状也会变得越来越少。所以，希望在这里的朋友能够坚持下去，经过一段时间的时间和调整，你一定会看到自己的积极变化。