戒烟后15天症状(戒烟后15天，身体症状犹在，心情渐趋平稳)

吸烟无疑是一种毒瘤，它毁了人体的健康，误了年华，使得一些有志于戒烟的人们陷入了无尽的难熬之中。戒烟后的第一天通常是最艰难的，身体对尼古丁的依赖使得戒烟者忍受着严重的戒断症状。在戒烟后的15天里，依然会有体内毒物排出、荷尔蒙调整等引发的症状出现。如果你正在经历这一过程，本文希望能够为你提供一些帮助。

戒烟后的头几天，您可能会感到异常疲劳，精神不振。这是由于众所周知的戒断症状导致的，戒断症状通常在戒烟后12小时内开始，达到高峰之后逐渐减轻。在15天左右的时间段内，您会感受到很强的焦虑感，压力和紧张感都会比较明显。这时您可能会出现失眠和头痛，心跳加速等症状，但一定不要轻易地回到吸烟。

在戒烟后的数天中，口腔里的喉咙和舌头会感受到像是糖漆一般的感觉，有时会感到棉花棒般的干燥。这是因为口腔内细胞的再生开始，吸烟造成的细胞变化也在加速恢复。而恢复时，您可能会出现口苦、口臭、口腔溃疡等现象。这通常在戒烟后的7至10天内出现并逐渐消失。用一些口腔清洁剂可以缓解口腔不适，比如漱口水等。

一些戒烟者在戒烟后的第7至15天内可能会出现牙龈疼痛、牙齿变色等症状。这是由于戒烟后，当口腔内部得到恢复时，您可能会感到牙龈更加发炎。有时因为吸烟的影响，牙齿会变得更加黄色。这些都是很正常的现象，您可以通过刷牙、牙缝刷等方式来缓解。感到牙龈疼痛时，不妨多漱口一些盐水，也可用老葱煮水后漱口。

戒烟后，大多数戒烟者会出现胃肠不适的情况。胃部有时会出现不适，感到恶心、呕吐，但不要想着吸烟可以缓解症状，吸烟反而会造成更多的问题。通过饮食和草药来帮助缓解胃部不适，并且要多喝水，瑜伽、休息和放松也有助于舒缓这些症状。

在戒烟后15天左右的时间段里，皮肤上可能会出现痘痘、皮肤干燥等情况。吸烟会让人的皮肤变得很黄、很暗淡，吸烟者常常出现皮肤暗沉、阴沉的问题。戒烟后，身体开始排毒，到了这个时候皮肤会经历先恶化后变好的过程，这是皮肤在缓慢地恢复原来的健康状态，不要轻易地采取特殊的皮肤护理措施，自然恢复即可。

戒烟后的15天里，需要有足够的信心与毅力。如果您能承受这些困难状况，恢复身体健康的过程会让您的身体看起来更加健康。戒烟已经成为时下的新时尚，希望大家能够通过坚守不懈的努力，戒掉“万恶”的烟草。