罕见烟牌与戒烟规律（罕见烟牌与戒烟规律的区别）

1，七星是日本烟草公司品牌，创牌于1969年，为日本第1个使用碳过滤嘴的品牌。

2，1989年，昭通烟厂与国家扶贫基金委员会和钓鱼台国宾馆共同商议决定，开发一个与扶贫挂钩的新产品。

3，1948年，为庆祝中国恒大企业公司的成立，东亚烟草厂创立了“恒大”牌香烟，并委托天津华中印刷事务所的著名设计师陈嘉祥设计了“恒大”牌烟标。

4，“双叶”牌卷烟是一款具有清凉薄荷口味的外香型卷烟。

5，1942 年 7 月，八路军在山东莒南县创办利华烟草公司，开始生产“鸡牌”卷烟。

都说吸烟有害身体健康，在我们大中国，吸烟的人数并不少，相比较而言，成功戒掉烟瘾的人数实际并不多。吸烟的危害大家都略有耳闻，耗费时间，金钱，损害健康等等。

为大家讲述几种比较靠谱的戒烟方法；

1，在家人，亲戚朋友面前公开戒烟

过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果招式之一是公开戒烟。不但要取得家人，朋友和同事们的支持，而且还要有所承诺，如再次抽烟就怎么样，看见抽烟一次怎么样等等。

2，转移注意力

在戒烟初期，想抽烟时喝茶，咖啡等来缓解抽烟的欲望，以便转移吸烟的注意力。例如，身上时刻备着糖果，想抽烟时就吃一颗，这个方法非常好用。

3，调节饮食

香烟对人体的肺部伤害最大，所以平时要多吃一些清肺的食物，如萝卜、木耳、梨、蜂蜜，金橘等。另外，喝茶也能预防肺癌，尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。

4，个人作息规律及适当运动

规律的作息是非常必要的。例如一日三餐要吃好，每天要睡饱觉，适当的进行体育锻炼，慢跑，俯卧撑等。

5，心理疗法

这是戒烟过程最重要的环节，主要体现个人意志力和专注力，自己和自己较劲，自己战胜自己。即使想抽烟的欲望再怎么强烈，也要忍住，做到有香烟无火柴的地步，好比古代坐怀不乱的柳下惠。

戒烟既是个痛苦的过程，也是考验一个人的过程。戒掉自己的心瘾，方能成功戒烟！