红景天：妈妈的心头好（红景天泡水喝的功效和副作用）

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编辑整理：百科君

我身边有很多喜欢养花的老年人，但是他们对于软萌胖圆的景天科系列肉肉往往不感兴趣。对老年人的圈子里，最受欢迎的景天科肉肉应该就是玉树系列了，其他的都不受待见。

但是，每次我提到我家的肉肉大多都是景天科的时候，这些叔叔阿姨们往往就来了精神儿，他们立马拉住我问一个同样的问题：你知道红景天吗？

如果你也总当着爸妈的面儿提起景天这个词的话，我估计你被问起红景天的次数也不会少。因为，红景天在老年人的圈子里，实在是太火了。

刚好前几天在 Organic facts 上面看到一篇关于红景天的文章，写的简明清晰，没有时间很准确的翻译，我试着转述一下给大家听听吧。

红景天是一种生长在高山和寒冷地区的多年生草本植物，在全球分布很广。在我国的青藏高原、新疆、西伯利亚地区、英国的北部以及北极圈内的一些悬崖峭壁上都有生长。

红景天不是什么新鲜事物，在我国最早的中药学著作《神农本草经》里就提到过红景天。可见，中国人对红景天的药用价值的开发已经有超过2000年的历史了。

文章的作者提到，红景天很可能是在西方国家最被广泛接受的一种东方中草药了。在印度，红景天被作为调理健康的药物使用，至少已经存在了800年。后来红景天经由印度传到英国，很快就被欧洲国家所接受。

红景天作为一种产量不高，生长缓慢，采掘困难的药用植物，最初的使用者往往都是王公贵族。现代医学已经证明，红景天在治疗男性早泄和勃起障碍方面有一定的疗效。作者认为红景天最初的时候之所以能够被世界各国广泛接受，并且迅速传往世界各地，这就是最重要的原因。是那些服务于宫廷的医生在传播这种神秘的东方草药。

当然，从现代医学的角度来看，红景天在调节性功能方面的功效已经不值一提了。那为什么这些年红景天突然之间又火起来了呢？

作者认为，是红景天的另一方面的几个功效帮助了它。那就是：缓解精神压力、治疗失眠抑郁症以及治疗由于精神压力引起的体重失调。

鸭梨山大这个现代病几乎困扰着生活在文明社会的所有人群。无论你生活在哪个国家，只要你在与社会协作，就难免产生焦虑和压力。而红景天中的酚类、类黄酮以及生物碱可以帮助人们平衡身体中的激素水平，达到平静和凝神的效果。

红景天的另外一个作用，是提高我们身体的能量水平。说句大白话，就是让我们感觉自己很有精气神。大多数的城市人似乎并没有什么明确的病，可是我们就是觉得整天都精力不足，不开心，有时候甚至有种生无可恋的感觉。

作者认为，这是因为我们数百万年进化出的本能在现代生活中失效导致的。比如说，原始人在树丛里遇到个大老虎，就立即拼命跑，肾上腺素激增，让体能发挥到极限。这是一种逃命的手段，能量消耗极高，是不能一直这么用的。

但是到了现代社会里，我们经常因为人际关系、对未来不确定性的恐慌等因素长时间处于躲避老虎的这种状态下。那身体消耗的能量往往是过度的。这就会导致我们的精神疲劳，失眠甚至抑郁。

红景天可以对我们的代谢和激素水平进行长久的影响。在临床上，红景天的提取物也被证明在治疗抑郁症方面有明显的疗效。

深入的研究表明，红景天还可以对我们的大脑产生影响，包括帮助我们提高记忆力或者集中精神。这也是办公室人群最需要的。对于老年人群，红景天茶可以有效的降低阿尔茨海默症（老年痴呆）的发病率，让老年人群记忆力和认知能力得到改善和提高。

还有一些其他领域的研究，证明使用红景天提取物对于减肥有很大帮助。脂肪的分解是减肥的关键之一，而红景天中的一种生物酶可以加速了身体中细胞的脂肪燃烧速度。

当然，这并不是说喝一喝红景天茶你就能甩掉脂肪了。脂肪燃烧的意思是你必须要通过运动来提取脂肪中的能量。而红景天中的生物酶能让脂肪分解的快一些。所以你需要与运动相结合，才能加速你的瘦身效果。

减肥功能的副产品就是，红景天中发现的一些活性化合物在运动时刺激了体内血液和氧气的更大循环。当我们的身体器官接受更多的氧气时，器官的功能就会提升。运动员们可以使用红景天来帮助自己提高成绩。这不同于兴奋剂，这样的方法提高成绩是安全而且合法的。

其他方面，据说红景天还能够抗癌以及提高人体的免疫力。还能抵抗肿瘤的活性，可能会被用于治疗癌症。不过这些研究还在探索阶段，并没有明确的研究结果出来证明这些猜测。

不过，虽然红景天千好万好，但毕竟这是一位药物，并非食品。使用红景天后，产生副作用的情况并不多见，如果发生副作用，通常是轻度的失眠，烦躁，胸闷和血压升高。所以，在你准备喝红景天茶之前，最好还是咨询专业的医生，听取他们给你的建议。

最后，你可能想知道红景天一般都是怎么喝的。很简单，红景天底下部分的块根，看起来就像是常见的老桩一样。把这个部分切片，晾干，然后泡水喝就可以了。

本篇文章经作者独家授权：多肉植物百科，文章内容不代表本号观点和立场

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