戒烟有什么反应，如果戒烟的过程受不了该怎么办？

戒烟是现在社会上所提倡的事情，但是戒烟确实也让习惯了吸烟的人有不好的感觉，人们在准备戒烟的时候也会权衡自己是否能够承受的了戒烟的反应，是否能够顺利的戒烟。那么戒烟有什么反应呢？在戒烟的过程中如果受不了了该怎么办呢？

1.身体会有不舒服的感觉。

对于戒烟的人来说，戒烟有什么反应是非常受关注的。一般来说，戒烟的最大反应就是会有不舒服的感觉，尤其是原本吸烟比较频繁的人，每天没有几根烟是非常的不习惯的，有时候自己的动作就会往吸烟的动作上去靠，所以戒烟对这些人的影响还是很大的。

而吸烟有什么反应，主要还是对呼吸系统的影响，戒烟的人可能会感觉到嗓子难受，没有了烟熏的影响，嗓子会有点缺了什么的感觉，让人非常不舒服。想咳痰也都是干咳，咳的自己的身体也非常的不舒服。

2.精神上会受到影响。

吸烟确实能够让人的精神提振一些，尤其是一些夜间开长途车的人，吸烟确实能够让人们精神抖擞，不至于发生严重事故，这些人如果要戒烟是非常难受的。

对于这些人，戒烟有什么反应呢？首先就是会让人们的生物钟受到影响，可能生活作息也会随之改变。其次就是没有了吸烟的提振精神的作用，可能晚间就无法有效的保持状态，到了白天也会昏昏欲睡，这都是长期抽烟的人在戒烟初期会出现的问题。还有的人可能会因为戒烟导致精神上的压力得不到释放，也会有很大的压力，精神上也会受到影响。

而且吸烟的人受到烟叶燃烧释放出来的一些物质的刺激，会让自己的精神比较集中，而戒烟了之后就可能会出现精神萎靡不振的现象，也就无法保证戒烟是否能够持续下去了。

3.要将戒烟的选择坚持下去。

戒烟有什么反应，这个问题已经有了很多的答案了，也确实会给人们带来很多的不适感，但是只要戒烟成功了，那么自己的身体健康会逐渐的好转，而且也确实会给自己带来更好的精神面貌。

所以戒烟这个选择只要开始了，就要坚持下去，而且要积极配合一些专家来进行戒烟，互相约束，这样就可以顺利的完成戒烟了。

4.要攻克难关，确保戒烟能够持续下去。

戒烟确实会让人体不舒服，但是这种不舒服的感觉只是暂时的，终归是会消退的。所以必须要鉴定戒烟的信念，对于戒烟有什么反应的问题要了解清楚，并且要咨询一些有助于戒烟的方法，买一些可以辅助戒烟的食品，慢慢的就会达到自助戒烟的习惯了。

戒烟对人体肯定是有很大的好处的，所以吸烟要慎重，不要觉得烟是个好东西，很可能会对自己的身体造成更大的伤害。而戒烟是一条很难走的路，但是只要走上了，就会有很好的结果，所以还是要坚持戒烟，保护身体健康。