狠下心来戒烟瘾，这些“傻事”你有做过吗？

戒烟是一个在不少人口中都津津乐道的话题，然而对于一些有心想要戒烟的人，在面临戒烟问题的时候总会感觉到手足无措。多年以来人们总结出来的戒烟方法也是层出不穷，各种奇异偏方应有尽有，现如今比较主流的戒烟方法有三种：暴食、节制、医疗。

暴食：通过不断吃东西来转移想要吸烟的冲动

当烟瘾来时会有一种难以拒绝的心理暗示，每当烟瘾来临时会伴随着较强的心理暗示想要吸烟，这时候有人会选择通过不断吃东西来转移注意力，正所谓一口不能二用，暴食戒烟正是利用这一点。选择暴食虽然对戒烟有一定抵制效果，但暴食对于身体的危害让人始料未及，总有人选择暴食戒烟非但没有成功反而体重急速飙升。

抵制：用精神的意志力来压抑烟瘾来犯时的冲动

节制吸烟对烟瘾较大的人来说是非常困难的，通过节制吸烟来戒烟仅适用于烟龄不长的吸烟者，如果是烟龄在5年以上那就不再适合，5年以上烟龄的吸烟者已经对尼古丁产生了难以抹除的依耐性，这时候通过精神抵制来戒烟无疑是一种对身体的折磨。

医疗：通过医疗手术的方式进行戒烟

表面来看医疗戒烟在如今非常流行，但并非是一个好的选择，尝试过医疗戒烟的人知道，通过手术戒烟带来的效果并没有想象中那么可观，在医疗手术戒烟过程中不仅会对身体造成危害更会对精神上造成一定损伤，很多人在医疗戒烟过程中难以忍受从而放弃戒烟。

不得不说选择以上戒烟方法都是在做一件“傻事”，戒烟不能用常理来度之，想要彻底完成戒烟需要一个循序渐进的过程，从减少到杜绝。根据不少烟民的反应，如今电子烟似乎有着不错的戒烟效果，电子烟以一种新型的替烟产品出现在生活中，从代替传统香烟到戒除香烟，电子烟的出现引起了广大吸烟者们注意。

电子烟在国外非常流行，如今引入国内成为烟友们追捧的对象，电子烟没有传统香烟除尼古丁外的有害物质有的仅含纯粹的尼古丁，对于吸烟者来说尼古丁才是真正需求的东西。电子烟的设计原理更好的满足了替烟产品对市场的需求。电子烟中所含尼古丁含量只有传统香烟尼古丁含量的3%，电子烟从减少尼古丁的剂量开始，从电子烟替烟开始，达到最终戒烟的效果，过程平缓更容易让然接受，所以不要再为了狠下心来戒烟而去做那些“傻事”了！

上一篇：

下一篇：

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。