怎么能不吸烟 - 怎么让自己忍住不抽烟

如何才能不抽烟

少年时看着别人抽烟就崇拜 就觉得如果我嘴上也能这样叼着一根那该多洒脱。[最佳]1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深。

如何可以不再抽烟?

[最佳]在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的问题有一个全面考虑和心理准备。 每天重复这样的决心：“我一定要戒烟成功。我一定会戒烟成功。” 想象在一个无烟的世界里自己永远年轻，看上去朝气蓬勃，容光焕发。 观察烟味对自己的衣服和室内陈设。

如何能克制住自己不抽烟

老烟民了，说点实用的[最佳]其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉. 1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍祝。 2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为。

如何能让自己彻底没有吸烟欲望？

我烟龄半年了 到现在戒烟快四个周了 但是还有很强烈的吸烟欲望 尤其是跟。[最佳]如果可能的话，建议您暂时不要和吸烟的朋友继续交往，或者给他们说要求他们尽量不要在您面前吸烟，大家一起来享受无烟环境！我想在也有一种非常强烈的欲望，但是和您完全相反，我有很强烈的不想吸二手烟的欲望，不过在上班时间我能忍受住这种欲。

怎样忍住不抽烟

我是学生本不应该抽烟，可我却占上了这玩意。想戒可怎么也戒不了，这东。[最佳]中间既然戒过一次，但是因为你自己的一些心理原因又从新吸烟了，还是因为意志力不坚定。既然是烟友，那在一起的事情就是吸烟，最好就是少见面。还有就是自己下定决心，只要自己的决心足了，就没有什么能够阻止你戒烟。总之加油吧。

怎么样才能不吸烟？

吸烟[最佳]戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒烟之后体重可能会明显增加，可能会增加5-8磅。吸烟的人。

怎么能自己不想抽烟？

[最佳]可采取的措施是 ①回避法：尽量避开刺激抽烟的场合，不备烟，不敬烟，不受烟。 ②转移法：遇到“烟瘾”来时，可以把精力分散到其他事情上，如听音乐、做操、进行深呼吸、搞园艺劳动等。 ③拖延法：实在想抽烟时，先拖延几分钟，然后再决定是否要抽。

怎么样才能做到不抽烟

[最佳]1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深。

怎样才能让男人不抽烟？

我男朋友经常抽烟，一天不抽烟就浑身难受。有什么办法让他戒烟呢？[最佳]男友戒烟确实有点困难，不过并不是没有方法。讲究方法才能事半功倍，首先你要晓以利害，如果吸烟，就不能提高篮球技术，影响体能影响健康（如果他喜欢打篮球）从他的喜好入手。 你还可以跟他说明你的心情，你爱他，可不想因为这吵吵闹闹，他很爱。

怎样才能让吸烟成瘾的人停止吸烟？

我爸爸老爱吸烟，我劝他不要抽了，可他说戒烟不是件容易的事，说他自己。[最佳]戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不。