怎么戒吸烟 - 抽烟怎么才能戒掉

要怎么样才能简单的抽烟的心瘾戒掉?

[最佳](1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)、将戒烟的原因写在纸上。

吸烟怎样才能戒掉呢？

[最佳]对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结。

怎么能快速戒掉烟瘾？

[最佳]很多人都知道，吸烟有害健康而且危害不小，也很想彻底戒掉烟瘾，可十戒九不成，那如何才能戒掉烟瘾呢？下面就和大家分享下自己戒烟的经验。 【心理法】：要戒烟，首先就要有强烈的戒烟欲望，方法是：每天默默的告诉自己为了健康，我一定能把烟瘾。

怎样能把抽烟彻底戒掉

[最佳]彻底戒掉抽烟 戒烟的方法有很多种，因为不知道您的年龄等相关的资料，我就给一个通用的方法，您可以试一试首先，戒烟最困难的时期是开始无烟的第一个星期，所以请您做好心理准备戒烟刚开始是使用递减的方法最为安全可靠，由第一天的20根到第三天。

吸烟好几年了怎么才能把它戒掉呢?

袋里不放钱[最佳]很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。 心理治疗 心理治疗能帮助您从。

抽烟5年了，怎样才能戒掉啊?

急[最佳]一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿。

如何戒掉吸烟？

[最佳]20年烟龄，目前戒烟一个月了。前两周只要咬紧牙关打死都不抽，第三周开始就没什么瘾了。只有自己不要主动去想抽烟就没什么事了。

吸烟十五年了，怎么才能戒掉？

[最佳]戒烟对于很多患者是非常困难的事情，长期吸烟特别是烟龄比较长的人会对尼古丁产生依赖，但根据了解患者都可以戒掉烟，先要树立信心： 第一、让吸烟者了解吸烟的危害，对于慢性气道炎症、肿瘤以及心脑血管病人及早戒烟对人体非常有益。 第二、干。

怎么才能把烟戒掉啊，不想吸烟了

[最佳]买点零食代替香烟，想抽的时候就吃零食，只要坚持一定能戒掉的。