控制不住想吸烟 -

为什么我控制不住自己要抽烟？

[最佳]还是自己意志不坚强。试试下面的方法: 第一种，嚼口香糖。戒烟的人应该随身携带口香糖，在犯烟瘾的时候，掏出口香糖来嚼一嚼，可以缓解烟瘾的带来的焦躁不安。嚼口香糖可以让自己的嘴巴动起来，而且薄荷的冲击可以使头脑清醒，减轻因为烟瘾带来。

我想戒烟，但是我控制不住自己，老想抽，怎么办？

现在抽烟已经成了习惯，刚睡起来要抽、洗完脸要抽、吃完饭要抽、出去要。[最佳]首先要意识到戒烟的益处: 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和。

我不想抽烟，可是我控制不住．

我没有多大的眼瘾，我不能抽烟，可我觉得空虚，又控制不住不知道该怎么。[最佳]如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾。

想戒烟还牢控制不住的想抽 有什么好办法

[最佳]我原来戒烟的小方法就是烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖，可以平时的时候在口袋里面放点瓜子什么的，这样等烟瘾来的时候就可以有替代的东西了。 坚决拒绝香烟的引诱，经。

为什么我喜欢忍不住想抽烟怎么戒掉

[最佳]自我控制力不强这也可以理解，或许是环境的影响吧，多找点其他的事情转移注意力，这样就不会回神到吸烟这个问题上了，多出去参加点户外有氧活动，让自己充实起来。

为什么总是控制不住自己疯狂的抽烟

想少抽点 可是没买完一盒烟酒寻思把他给抽没 然后就一个劲的抽 根本不能。[最佳]我也是这样的，明知道抽烟对身体不好，可还是控制不住还是想抽，心情不好的时候，愁的时候，郁闷的时候，想事的时候，无聊的时候都想抽，要是就抽支，跟自制力没有关系的，只是没有办法

想吸烟的时候怎么办？

[最佳]吸烟有害健康，这是众所周知的事情。只是，学会吸烟容易，可想要戒烟却太难太难了。很多朋友为了戒烟什么方法都试过，收效却非常不明显，隔不了几曰，还是禁不住香烟的诱惑，把自己戒烟时的信誓旦旦抛到脑后去了。这烟，一定是非戒不可吗? 健康。

为什么人在家中意志力会那么薄弱憋不住想抽烟呢？

[最佳]因为人在家中是一个比较舒适的环境，是一个舒适圈，在舒适区容易放松自我，就会失去管控，但是在外面的话就会下意识的约束自己，所以在家中会意志薄弱，憋不住想抽烟。

我老是想抽烟忍不住怎么办才好，有什么解决的方法吗？

[最佳]坚持3天就好多了，一个礼拜是关键，不能抽一根烟，实在想抽了，闻闻。坚持半个月，基本不想抽了。切记，毅力是关键！