戒烟戒酒会引起哪些症状(戒烟戒酒会引发这些症状，要不要知道？)

戒烟戒酒是对身体健康最好的回馈，但往往会面临很多症状的折磨。这些症状可能让你感到不适，想要放弃，但其实恰恰说明戒烟戒酒正在发挥作用。

戒烟症状

戒烟最明显的症状就是戒断症状，表现为焦虑、易怒、烦躁、失眠、抑郁等，这是因为戒断当中减少了人体内的多巴胺级神经递质的水平，导致脑部不能正常工作。饮食方面，身体消耗能量变少，食欲也会减弱，甚至会出现恶心、呕吐等症状。

但这些症状，并不能长期困扰戒烟者，一般会在戒烟后1-2周消失。同时，戒烟的最大好处就是可以减少呼吸系统的问题，如口臭、口干、气喘、气短等。

戒酒症状

戒酒症状在不同的饮酒程度和自身身体素质上表现各异，但最为常见的是戒断综合征。戒断综合征表现为恶心、呕吐、体温升高，出汗明显，身心状态极度不稳定等，甚至会出现幻觉或精神障碍，严重的还可能导致癫痫或心脏病等问题。

与戒烟相同，戒酒症状也不是必然发生的，这需要戒酒者在戒酒前做好充分的准备和调整。坚信自己是一个非常有意志力的人，能够战胜酒，同时配合一些食疗和锻炼健身也能够有效地缓解这些症状。

戒烟戒酒后的好处

虽然戒烟戒酒的过程可能面临着症状折磨，但在戒烟戒酒成功后，身体会得到明显好转。在戒烟后24小时，血液中的一氧化碳便会降到正常水平。在戒烟的72小时内，呼吸道上炎症减弱，能够感受到味觉、嗅觉的增强；在戒烟的一个月内，你的肌肤将变得更有弹性、更加清晰。

更重要的是，戒烟戒酒后一些潜在健康问题，如高血压、糖尿病等风险也会大大降低。

总结

戒烟戒酒虽然会面临不同的症状，但最终离开香烟酒精便能获得健康和清醒的头脑。在戒烟戒酒的过程中，要多了解一些戒烟戒酒的知识，为自己的身体健康负责。