戒烟有哪些症状表现和危害(戒烟不易：戒烟症状引发的身体和心理危害)

戒烟对每个烟瘾难抵的吸烟者来说都是一场艰难的挑战。不仅因为烟草中的尼古丁已成为了吸烟者的一种依赖，而且由于戒烟引起的各种症状和危害，使得戒烟的过程更加令人振奋。本文将介绍戒烟可能遇到的各种症状和危害，以帮助那些正在努力戒烟的人们更好地理解戒烟的困难。

身体症状

戒烟初期最明显的症状是戒断症状，此时吸烟者会感觉身体异常不适。这些症状包括头痛、头晕、失眠、疲劳、焦虑和烦躁等。此外，由于戒烟会导致胃肠功能异常，因此会引起恶心和呕吐等症状。这些症状一般在一到两周后逐渐消失。

另一方面，戒烟对烟民的身体产生了很多好处。戒烟可迅速改善呼吸、降低心脏病风险、保护女性免受癌症侵害等。除此之外，身体上的其他改善包括改善味觉、增强体感、减轻皮肤问题以及增强生育能力等。

心理症状

戒烟还会引发一些心理症状，如易怒、抑郁、焦虑、失落等，这些症状也被称为“烟草离别症候群”。吸烟者通常和香烟建立紧密的关系，因此没有香烟的陪伴，他们会感到无力和不安。然而，当过了戒烟的头两周，这些心理症状将逐渐消失。

危害

烟草对身体的危害被广泛认可。事实上，烟草中的各种有害物质会在吸烟者身体内留下大量的残留物，随着时间的推移，这种残留物会导致各种慢性疾病、癌症等。这些疾病包括心脏病、肺癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等。

另外，吸烟也会对吸烟者的家人、朋友产生负面影响。吸烟可以增加居住环境的污染和火灾的风险，同时吸烟者呼出的二手烟对他人也造成了某种程度的风险。

结论

尽管戒烟症状非常严重，但是戒烟对于吸烟者本人的身心健康以及他人的健康具有极大的好处。戒烟是一项严峻的挑战，但是，如果吸烟者坚定自己的觉悟，积极应对戒烟的各种症状，去克服依赖烟草的心理障碍，他们就有可能完成戒烟的任务，并迈向一个更健康的生活。