戒烟后的人的症状(戒烟后人的症状：从戒断反应到渐渐减缓的痛苦)

戒烟对于很多吸烟者而言，都是一条漫长痛苦的道路。从决定戒烟开始，到成功戒烟的过程中，身体和心理上都需要去适应和克服各种困难和症状。因此，戒烟症状成为了很多吸烟者关心的话题。

戒烟的行为反应往往与其他物质成瘾非常类似，因为吸烟也能释放出多巴胺等类似于奖赏激素的成分。因此，戒烟症状在很大程度上来说也是一种戒断反应，这些反应主要分为生理反应和心理反应两种。

生理反应

戒烟后，身体会出现很多不适感，其中几种比较典型的生理反应症状可概括为：

1.生理上的不适感：不安、头晕、疲倦、恶心、腹泻、肌肉震颤、发汗、注意力不集中等等症状，主要是因为烟草中含有的尼古丁已经成为吸烟者身体的重要依赖物之一。一旦停止吸烟，身体开始缺乏尼古丁，吸烟者会感觉神经系统的异常紊乱。

2.口渴及口干：这种症状的出现主要是因为尼古丁导致体液丢失、口腔黏膜变干等情况，从而对人体的口腔、喉咙造成刺激。

3.体重增加：戒烟后很多人会出现体重增加的现象，主要是因为戒烟后人的代谢率下降，并且吸烟给身体带来的一定程度的压制消失。同时，因为戒烟不利于健身和减肥，所以很多吸烟者戒烟后可能会增加很多额外的负荷。

心理反应

如果仅仅是生理上的症状还算好，心理上的症状则让很多人难以应对。以下是一些典型的心理上的症状：

1. 抽烟引起的情感依赖：不少吸烟者戒烟后可能会出现情感上的依赖、离别焦虑症、失眠、注意力不集中等症状。这是因为吸烟已经成为一种习惯性的行为，从而在生活中形成了一种贯穿情绪和行为的连接。

2. 焦虑和抑郁症状：许多人戒烟后可能会出现焦虑和抑郁症状，这些是由于戒烟期间身体的生理状态、精神压力等各种因素导致的。

3. 由个人性格和生活环境引起的各种心理问题：有些人戒烟后可能会出现更加明显和持久的心理问题，包括情绪不稳定、睡眠困难、精神萎靡等。这些问题的出现往往与个人性格以及生活环境密切相关。

因此，在戒烟的过程中，很多人会经历各种不适的感受，然而，随着戒烟的逐步深入，这些症状也会逐渐减缓。要保持决心和耐心，逐渐适应新的生活方式，向戒烟成功迈进。