戒烟后身体好转吗？（戒烟后身体好转吗）

在很多烟民心中，戒烟是可望而不可即的目标。自己多次尝试戒烟，但是每次都会出现咳嗽、心慌等症状，不少人被吓到了，以为是戒烟会得大病，身体很难承受这样的戒烟反应，从而放弃戒烟，又再次吸烟。更有一些被劝戒烟的人用这些症状来反驳他人，突然戒烟会得大病。

这样的说法是真的吗？那些突然戒烟的人出现的身体异常的症状，到底是会得大病，还是身体在逐渐转好？应该早点了解。不少人突然戒烟后都会出现一些身体的异样，有的人不了解就以为是生病了，还有的人以为是戒烟导致的，就重新开始抽烟。

但戒烟后产生的这些症状，并不是得大病，而是身体在逐渐转好。分析给你听，别担心。

在戒烟后最常见的症状就是咳嗽，并且还会带有很多的痰液。出现这种情况最主要的原因就是肺部正在进行自我清理和修复。在长时间吸烟的人体内，肺部大多堆积着很多的粉尘杂质，也会影响肺部受到毒素的损伤。而在戒烟后，肺部会开始自我清理，通过刺激咳嗽，不断地分泌痰液，将这些香烟中的毒素带出体外，从而影响戒烟后，频繁的咳嗽，且吐出浓稠的痰液。

此外很多人还会出现失眠、焦虑的情绪，不自觉地出现情绪低落，提不起精神。这是因为身体长时间接收到香烟中尼古丁的刺激，让脑部的神经出现上瘾的感觉，一旦开始戒烟，身体内的尼古丁很快被代谢掉，神经缺少尼古丁的刺激，就会渴望尼古丁，从而出现戒断反应，出现失眠、焦虑，情绪低落等问题。

如果你能够熬过这段时间就会发现自己对于香烟的渴望已经减少很多，这也是表明身体内对于尼古丁上瘾的程度有所减轻，也说明戒烟即将成功。在产生这种情况后，可以选择适当的体育运动，或者寻找其他的途径宣泄情绪，对于戒烟也有一定的而帮助。

还有有的人戒烟后觉得很容易饿，刚吃完饭没多久就饿了。而出现这种情况也是戒烟带来的好处。没了香烟的毒害和刺激，肺部逐渐恢复，肺气宣发后影响嗅觉、味觉更加灵敏，也会刺激人们的食欲更加旺盛，消化系统更旺盛。进食后消化更及时，也会更容易产生饿的感觉。

如果你满足这种条件，应该学会通过饮食促进肺部恢复，这种饿的感觉也是暗示你的肺部、肠胃都因为戒烟在逐渐好转，健康更有保证，而不是得大病的象征。

早在很多年前，世卫组织以及众多的科学研究就已经证实香烟是致癌物，并且长时间的吸烟会让人们患病的风险增加，而戒烟是避免损伤唯一的办法。戒烟能够给身体带来的只有好处，而没有坏处。

烟民们口中，突然戒烟出现的身体不适的症状大多也是身体在自我修复，突然戒烟带来的戒断反应，是身体逐渐好转的标志，而不是得大病的征兆。如果你还在用这个借口拒绝戒烟，应该好好反思，尽早戒烟，身体或许还有救。