戒烟以后出现哪些症状(戒烟后出现的症状，这是让许多人望而却步的一项挑战。将一些疾病风险降至最低是戒烟

关于戒烟期间的症状，最常见的是烟瘾发作，由于戒烟而有空虚感与不适感。头痛、疲劳、情绪不稳定、失眠、头晕或消化系统紊乱也可出现在戒烟后的头几个星期内。这些症状是戒烟者在其身体逐步适应新的戒烟状态时经常会经历的。

而戒烟后的情感症状似乎是有身体戒烟者必须面对的最为棘手的问题。由于吸烟已成了他们唯一的一种应对压力和情感波动的途径，所以，在戒烟期间会感到相当的不适感，这是因为缺少了吸烟所以形式的抚慰、放松或者是缓解紧张情绪的手段而造成的。

症状的表现因人而异，因此对其症状的问诊最好是由医护人员进行，以确定哪些症状是戒烟引起的，哪些症状则与另一种疾病有关。这样可以让您了解到哪些症状是正常的，并且可以帮助您区分出症状是否很严重需要就医。

戒烟后的情感波动是克服其症状的一个重要的挑战。在戒烟过程中，掌握一些驱除情感症状的方法将帮助你成功走过这个艰难的过程。以下是一些方法，可供您作为参考：

- 意识到自己正在经历症状，并接受自己情绪所处的状态是很正常的。

- 找到新的放松方法：练习冥想、健身和其他身体活动。

- 制订一份计划。计划充分可使你为不知所措的情况做好准备。您可以在计划中列出备用措施，以帮助您在情感崩溃时更好地应对当前的状态。

- 亲近朋友、家人或者寻求专业帮助等，寻求情感支持。让自己不再孤单。

总之，戒烟期间可能会出现各种症状，这是一个不可避免的过程。然而，采取措施利用心理咨询和其它健康降压方式是克服这些症状的绝佳办法，从而使迈入新生活的过程变得更加顺利和有趣。