戒烟后什么症状消失的快(戒烟后什么症状消失的快：一位戒烟者的真实经历)

戒烟是一件艰难的事情，而且许多人都会遇到许多戒烟后的不良症状。但是当你戒烟后，许多早期的症状会消失，让你的生活变得更加美好。在我自己的经历中，我发现有些症状消失得更快，今天我将为大家分享这些帮助你了解的经验。

1. 咳嗽

最明显的改善之一就是咳嗽的减轻。在吸烟者身上感受最多的就是早晨起床时的喉咙痛和咳嗽。这是因为吸烟会刺激喉咙和肺部，导致黏液和痰液比正常情况下更多，从而诱发咳嗽。但是戒烟后，呼吸器官中的黏液和痰液数量逐渐减少，咳嗽也会逐渐减轻。

2. 恶心和头痛

很多吸烟者发现他们戒烟后立刻感到恶心和头痛。这是因为吸烟会使人体内有害物质增多，从而对身体造成毒害。戒烟后，身体会逐渐去除这些害物质并改善血液循环，减轻头痛和恶心症状。

3. 气喘

吸烟者通常会体验到气喘症状，并在咳嗽时感到胸部紧迫。气喘是因为吸烟会降低肺部功能，并导致炎症和黏液分泌。戒烟后，肺功能将逐渐恢复，并从炎症和黏液中解脱出来，因此气喘症状也将大大减轻。

4. 失眠

许多吸烟者会发现在晚上离开吸烟后很难入睡。这是因为尼古丁影响到海马体上的神经递质，从而影响睡眠质量。戒烟后，身体逐渐摆脱了尼古丁，海马体神经递质又回复到正常状态，因此睡眠质量也会明显改善。

5. 味觉和嗅觉

吸烟会使人们的味觉和嗅觉减弱。戒烟后，身体会逐渐恢复这些感官，而且你会感到食物和香气更加强烈，更加丰富和美味。

戒烟很艰难，但是一旦成功戒烟，许多改善会在交替的几天或几周内出现，这些改善对你的生活有很大的益处。所以，如果你正在努力戒烟或者已经戒烟，那么请耐心地等待，因为这就是通往成为更健康更幸福的人的关键。