戒烟酒出现感冒症状(戒烟酒后为何会感冒？戒烟症状的真相解析！)

有些人在戒烟以及减少饮酒的过程中，会发现自己容易感冒，这是为什么呢？其实这与戒烟和饮酒过量有直接关系，下面就来一起解析一下。

一、戒烟症状导致机体抵抗力下降

人们在戒烟过程中会出现很多症状，如口渴、眩晕、抑郁等等，在这样的状况下，体内免疫力就非常的低下，而此时，很容易让细菌和病毒趁机入侵机体，从而引起感冒症状。

二、烟酒的破坏加剧身体亚健康状态

长期吸烟和过度饮酒会导致身体长期处于亚健康状态，而如果突然停止这两个不良习惯，身体就会突然缺少了这两个物质的刺激，从而导致人们容易发生感冒。此外，长期饮酒会损害人体肝脏功能，进入血液中的有害物质会加重体内的负担，让人更加疲劳，造成身体的各种异样反应。

三、烟酒长期刺激导致肠胃功能异常

很多人对于戒烟酒后发生感冒感到不可思议，却没有注意到肠胃功能与感冒之间的关系。长期吸烟和饮酒会刺激胃肠道，导致人体胃肠的蠕动功能失调，这就会引起食欲不振、便秘或腹泻等不适症状，进而导致身体抵抗力下降，容易感冒。

四、加强锻炼，给身体更强健的本钱

戒烟酒的过程中，我们需要注重体育锻炼，加强身体的锻炼，增强身体的免疫力，从而减少感冒的机会。我们可以选择一些氧气运动，如慢跑、游泳、打太极等等，这样的运动能够增强人体耐力，消除疲劳感，让我们更加健康。

五、科学健康的饮食

在戒烟酒过程中，科学合理的饮食也是非常重要的，我们需要摄入适当的水果和蔬菜，增强身体的免疫力。此外，病毒和细菌引起的感冒也与维生素缺乏有关，因此适量地摄入富含维生素和微量元素的食物，也能起到预防感冒的作用。

综上所述，戒烟酒后感冒的原因是多种多样，面对这些症状，我们应该注重身体的锻炼和科学合理的饮食，给身体足够的修复时间，提高身体的免疫力，从而更好的戒烟酒。