戒烟前5天症状(戒烟前5天，我经历了哪些症状？)

戒烟是一项长期而繁琐的过程，很多人觉得要么坚持下去，要么彻底放弃。作为一个长期的吸烟者，我也曾经历过这种痛苦的抉择。去年，我终于下定决心戒烟。在前5天里，我经历了很多身体和情绪上的变化。在这篇文章中，我将描述我所经历的一些主要戒烟症状。

头痛

很多人戒烟的第一天就遭受了头痛的折磨。对我来说，头痛每天都会不期而至。它来得快，走得慢。即使我吃感冒药也没有任何帮助。这种不断持续的疼痛让我无法专心工作，也无法进行日常生活。

嗜睡

许多人用尼古丁来提神醒脑。当戒烟后，我们经常会感到非常嗜睡。在戒烟的前五天里，我必须睡得很多，即使我睡够7个小时，我仍然会昏昏欲睡。

焦虑

以前我从来没有感到如此严重的焦虑。当我戒烟时，焦虑感变得越来越强烈。我感到焦虑和不安。尽管我已经做好了戒烟的准备，但总觉得自己还没有准备好这个改变。

食欲增加

在戒烟前五天内，食欲真的不可抑制。如果我不吃东西便会觉得头昏眼花，反复吃东西却还是饥饿难耐，这种感觉十分痛苦。我常常担心，如果我放弃戒烟，我将不断增加体重，对健康的影响也很大。

心跳过快

戒烟没有让我的心跳停止，恰恰相反，它让我的心跳速度变快了。我经常感到心跳过快，这时我的情绪也会变得更差。这种感觉让我想要再次吸烟。

戒烟的前五天里，我经历了上述这些症状。虽然经历这些症状会让我的戒烟过程变得更加艰辛，但是我还是想要坚持下去，戒掉烟草。最好别让戒烟期间出现严重症状，您可以向家庭医生咨询，医生可以制定一个为你量身定制的戒烟计划，帮助你渡过难关。