戒烟过后症状(戒烟过后，这些症状其他人也许不了解，可我深有体会)

戒烟过后，你可能会经历一些反常的感受和症状。有些人遭受这些症状没多久就能适应，而有些人可能会需要数月时间。每个人的经历都是不同的，但以下是一些可能会出现的常见症状，我希望这篇文章对所有正在经历这个过程的人能有所帮助。

1. 神经质和易怒

当你戒了烟，你的大脑将失去一种你之前一直用来让自己安静下来的方式。这时你的情绪可能会比较容易受到影响。睡眠不好可能会让你在白天感到更紧张，这容易导致易怒。

2. 嗓子痒、干燥

当你戒烟后，你可能经常咳嗽、喉咙发痒、喉咙干燥。这是因为你的身体在重新清理以前被烟熏过的气管。事实上，这是一个好的症状，因为你的身体现在开始自我修复了！

3. 头痛

戒烟时，可能会对你的脑细胞特别刻薄。你要小心这个症状，因为较重的头痛可能最终削弱你甚至阻碍你戒烟的情绪。注意是否需要向医生咨询。

4. 意志力减弱

戒烟会对你的意志力造成一定的消耗。因为你不再有一个容易降低你身心疲倦的快捷途径，你需要依靠自己，比如更加重视良好的饮食搭配健身等等。

5. 焦虑

当你戒烟后，你的身体会重新平衡，丢失作用熏陶的化合物。考虑到对通常生活节奏的依赖，你的身体在某种程度上会担心你在没有垃圾食品（比如甜品，烧烤之类）的情况下如何生存下去。

6. 食欲改变

随着肚子和胃口和消化系统逐渐适应它们不再获得尼古丁的情况，你的身体会意识到你的食物需要不同的营养来代替。这可能会导致你食欲的剧烈波动，当你想吃东西的时候尽可能选择水果和蔬菜。

7. 疲劳

戒烟后第一星期，很多人会感到非常疲劳，这是因为他们的身体正在适应不再获得尼古丁的情况。不过，这个感觉不会太久，很快就会消失。

戒烟过程虽然不容易，需要多加耐心。但愿这篇文章能让你更加了解戒烟后你可能会经历的症状，最终更有效地战胜它们，摆脱尼古丁的反复。