戒烟会出现感冒症状(戒烟会出现感冒症状？抗烟之路真的如此难？)

戒烟永远不嫌晚戒烟症状 2023-06-20 08:53:02 180

由于吸烟对身体的危害越来越被人们所重视，戒烟成为了当前很多人所追求的目标。将烟瘾戒绝的过程中，不少人都遭遇到了不小的挑战：头晕、口干、甚至出现了感冒等症状。为什么会这样？怎样才能缓解戒烟症状呢？请听小编细细道来。

首先，我们来看看戒烟为何会引起感冒症状。吸烟对身体的损害可谓是多方面、全方位的。1支香烟中含有大量的尼古丁和有害物质，而这些物质会进入人体的血液系统，抑制免疫细胞的功能，让人的抗病能力降低，从而导致感冒等症状的发生。此外，烟草烟气中的氮氧化合物、致癌物质等有害物质同样会使呼吸系统受到损害，引起咳嗽、喉咙疼痛等感冒样症状。

那么，如何缓解戒烟引起的感冒症状？针对不同的症状，我们可以采取不同的措施：

1. 头晕

戒烟初期，由于身体适应不了没有尼古丁的状态，容易感到头晕乏力。这个时候，可以通过运动等方式增强身体的新陈代谢，促进大脑供氧供血，从而减轻头部不适感。

2. 口干

戒烟后口干、口臭等问题也是很常见的现象。在此期间，一定要多喝水，避免口腔干燥，也可以嚼口香糖等方式来刺激唾液分泌，帮助滋润口腔。

3. 咳嗽、喉咙疼痛

由于吸烟导致的气管和肺部炎症等问题，戒烟后很多人会出现咳嗽、喉咙疼痛等症状。此时，我们可以利用一些食疗的方式来缓解，如多吃些蜂蜜、橙子、柠檬等富含维生素C的食品，可以帮助缓解症状并提高免疫力。