戒烟后三个月的表现症状(28字标题：戒烟后三个月，我经历过的种种症状与心理变化！)

在人生的道路上，当我们遇到生命中的一个特殊节点时，就需要做一个决策。作为一个烟民，戒烟便是我们必须面临的一个节点，一旦决定了戒烟，我们就会经历许多我们未曾经历过的症状和心理变化。在戒烟的前三个月里，我也面临了许多挑战和考验，心理和身体上也存在了很多的问题。

戒烟后的奇怪感受

戒烟的前几天，我感觉很不自在，仿佛有什么东西在我身上爬行，让我感到非常奇怪。在此期间，我的食欲也减少了很多，甚至我不能吃喜欢的食物了。戒烟后，我也变得疲惫不堪，身体上的疲劳感开始在早晨和傍晚的时候出现，可能这是和身体的戒断反应有关。

晕眩和头晕

在戒烟的头两周内，我的头晕和晕眩感情况特别严重。我还记得那时候，我经常感觉头当中有些东西在转动，而且头颅晕晕的。有时候也会感到恶心并呕吐甚至觉得难以呼吸。我一直保持坚强的信念，就像这只有越过去才知道路上的坎坷一样。

失眠和梦呓

另一个最明显的戒烟症状是失眠和梦呓。在戒烟的早期，我整夜都睡不好觉，失眠症状对我来说特别严重。我的睡眠被打断了，即使我尝试了各种我平常私自尝试的安眠药，如睡狮子(乙酰那敏)。每一个烟民都有自己的小习惯，入睡前都拿出烟嘴或电子烟娱乐一下。所以，在这个特殊的时期，你得适应一个新的晚上生活，我想这也是很难抗拒的诱惑。

焦虑和烦躁

戒烟会让我们变得烦躁，这个阶段的焦虑感通常很难克服，因为当你戒烟的时候，你被戒断反应命令你去继续吸憎爱的香烟，很容易陷入低迷和沮丧，所以人们往往会变得更加易怒和烦躁。在这种情况下，你可能会面临与他人的矛盾和不愉快的氛围。

体重增加

戒烟还意味着你可以摆脱已经占据过你身体的毒素，但是这也意味着你的身体开始寻找别的补救办法。短短几个星期内食量的增加，很容易使许多人的体重增加。而且，我们现在知道吸烟会让你更接近肺癌、心脏病等等疾病，在戒烟初期，人们很难保持原来的良好体型。

三个月后……

三个月后，我发现症状开始减轻和消失了。当然，有一些症状可能会持续几天或几周，但是最终会变得更加容易处理和管理。戒烟真的是一件需要极大勇气的事，以上是我个人的经验总结。戒烟之路非常艰辛，但它是一个有志向往的目标，另外也要注意戒烟的时间和自己的准备工作。