戒烟后的症状文案(戒烟后，你的身体会发生这些症状……)

戒烟并非易事，很多人戒了又复，因为戒烟后身体会发生各种症状，有些人难以承受，又不得不重回抽烟的战场。那么，戒烟后的症状都有哪些呢？下面我们就来了解一下。

一、焦虑、烦躁和易怒

戒烟后，因为烟草中的尼古丁已经进入了人体，遇到压抑的情绪，人的大脑会分泌出一些神经递质来缓解，而戒烟后，你突然间没有了这个途径，大脑会出现异常的反应，使人变得更加烦躁、易怒和焦虑。但是，如果你能够掌握一些压抑情绪的方法，就可以较好地缓解这些症状。

二、失眠和嗜睡

戒烟后，人体内的大脑皮层、下丘脑等控制睡眠的部位会受到影响，从而失去抽烟的这个安抚方式，这会导致部分人出现失眠和嗜睡等问题。但是，如果在晚上做些运动和娱乐活动，能够帮助消耗身体内的一些能量，还可以通过调整生物钟来改善失眠的问题。

三、咳嗽和上呼吸道感染

戒烟后，烟草中的尼古丁会导致支气管收缩，吸入的空气少了很多，而戒烟后支气管开始恢复正常，容易引发咳嗽症状，甚至发生上呼吸道感染。但是，亦可以通过适当的运动和食疗来缓解，保持呼吸道畅通。

四、食欲减退和消化不良

戒烟后，人体内的一些激素水平和神经反应会发生变化，这会导致食欲不振和消化功能下降。所以，戒烟前后的饮食计划应该得到重新调整，以保持身体所需营养的平衡。

五、头痛和眩晕

戒烟后，一些人会出现头痛和眩晕等症状，这是由于早期的烟草戒断症状导致的，可能是由于人体内溶质水平下降，血压降低等原因，但一般在一周后就会好转，不必过分担忧。

总之，戒烟是一件好事，但是，戒烟后可能出现的症状需要我们认真对待。如果有自己不能解决的情况，应及时寻求医生的帮助，遵医嘱用药和调整饮食和生活习惯，以便平稳度过戒烟后的期间。