戒烟近两个月会有什么症状(戒烟近两个月，你将面对哪些症状？)

戒烟是一个艰难的过程，在戒烟初期，很容易出现各种不适应症状。尽管这些症状会因人而异，但是大部分人都会经历类似的症状。如果你正在努力戒烟，并且想知道你可能会面对哪些症状，请继续阅读本文。

焦虑

戒烟后，你将很可能出现焦虑症状。因为戒烟会影响到人体中的多巴胺和血清素等神经递质的水平，这些神经递质会影响我们的情绪。戒烟初期，由于体内缺乏尼古丁和其他成瘾物质，身体会逐渐适应这种变化，这个过程中，你可能会感到烦躁和紧张。

口渴

戒烟初期，你可能会感到异常口渴。这可能是因为尼古丁会刺激身体分泌唾液的量，当戒烟之后，身体会停止分泌过多的唾液，导致口干口渴。此时，你应该时刻保持饮用水分，防止身体脱水。

咳嗽

戒烟几周或几个月后，你可能会感到特别频繁的咳嗽。这是因为吸烟会损伤身体内部的毛细血管和阻塞气管上皮的功能，而戒烟会促进身体修复内部结构的同时进一步加强呼吸器官的排毒能力，这个过程中可能会导致咳嗽更加频繁的现象。

食欲改变

戒烟初期，你可能会感到食欲改变。有人会失去食欲，有人则会变得比以前更想吃东西，具体情况应因人而异。这是因为戒烟会影响身体内某些荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙也会影响我们的食欲。

睡眠问题

戒烟初期，你可能会发现自己难以入睡或者睡不太好，也可能出现噩梦。这是因为戒烟会导致身体内的多巴胺水平不稳定，身体失去了使用尼古丁的方式后，新荷尔蒙分泌尚未培养，有时需要一些时间来适应这种变化。要预防失眠，你可以通过尝试吃点轻食，避免高强度的运动，以及减少咖啡因摄入量，并且每天保持规律的睡眠时间，让身体逐步适应。

总结

虽然戒烟并不是一件容易的事情，但是如果你能坚持下来，最终收获一颗健康的身体，那就一切都值得了。如果你正在戒烟，那么现在就要了解和熟悉这些症状，在戒烟过程中充分了解和管理自己的情况，只要对症加以处理，你会更有信心走过戒烟这一段路。