一个人戒烟30天后的症状(一个人戒烟30天后的症状：从瘾君子到依然不同寻常的自己)

​烟草作为一种社交习惯早已经触手可及，而烟草带给人们的乐趣同样也在享受幸福的生活中渐渐被淡化甚至被遗忘。然而，当身体已经开始抱怨时，我们才真正走到戒烟的关口。经过30天的痛苦挣扎，无数次的试探和懊悔，当你重新回到那个充满诱惑的环境时，你发现自己已不同寻常变化，不再是流连于烟草中的那个自己。

首先，戒烟后的头几天或甚至一个星期，谁都不能承受的戒烟症状会袭击。皮肤暴力反弹，让你不得不承认“你是一个瘾君子，你需要把瘾控制住。”头痛，嗓子痛，甚至呼吸困难，当你每天醒来，只想把头扔进第一个交通工具里，随它流浪到任何地方，消散你的痛苦；或者一味地绷住神经管，找借口让你快点冲到附近便利店或摊位里点一支香烟，想要一点点的释放。

紧接着，戒烟后的头两周，吃的东西有些单调。对烟草的依赖已经让你的嗅觉和味觉有了变化，食物变得没有口感，你会觉得自己只剩下一口生命和干巴巴的脆饼干。那些微妙的味道和口感已经失去了意义，你斩钉截铁地拒绝了烈性酒，是为了去哪里晚上更长的路程。你已经成为一个多少有点快感的“素食主义者”。

最后，30天后，你会感觉到你的皮肤变得柔滑，相反你的牙齿变得较为灰暗，污垢也增加了一些，而你的指甲也变得黄色，考虑到口腔的干扰，整个人也显得有些浑浑噩噩的。你也开始重新关注到你的心情，你的气质正在慢慢地告诉你，停止烟草的习惯是条保护和释放自己的生命之路。你消除了瘾头，用思想和意志这女人的附近颠簸着。

在短短的30天内，你可以找到许多沉寂的人格特质。你的思维变得更加清晰、更有逻辑性，你可以更清晰地辨别自己真正的焦虑和需求，敏锐地观察常人所忽略的微妙现象。也许你的心脏甚至变得更加健康，呼吸更加顺畅，清晰、不焦躁地对事情做出决策。

总而言之，30天内总有那么多的变化。如果你能够克服所有的戒烟症状，你的身体和内心将变得更为强健，你会自然而然地变成一个更棒的人。与戒烟无缘人员看到的不仅仅是一张不再污秽的脸，更是你取得的日复一日的胜利。这场战争值得你不懈的努力。