戒烟后11天的症状是什么(戒烟后11天的症状：呼吸不畅、头昏脑胀和情绪不稳定)

自从戒掉烟草之后，我在这11天里经历了很多症状。每一天都有一些新的挑战出现，但我仍然坚定地坚持下来，因为我知道这些症状最终会消失。

第一件事就是我的呼吸变得更加困难了。我的喉咙感觉像被一坨东西堵住了，呼吸又稀烂。经常需要深呼吸几次，才能感受自己呼吸进来的空气。在晚上睡觉的时候，有时候突然醒来，需要打开窗户呼吸新鲜空气。但我知道这是正常的，因为我的肺在排除垃圾物质和恢复健康。

其次，我经常感到头昏脑胀。我喜欢长时间看书，但最近我只能集中注意力读几页就开始感到头昏了，甚至有时候会犯困。我不断告诉自己，这是戒烟引起的戒断症状，而且随着时间的推移，头痛和头昏的程度会逐渐减少。

最后，我的情绪变得不稳定。我时而兴高采烈，时而郁郁寡欢。有时候一切都看起来很棒，我觉得自己能够战胜任何困难；但有时候一点小事情都会让我情绪崩溃。但我明白这是正常的戒烟反应，一切都会逐渐好起来的。

总的来说，戒烟之后的症状是难以避免的，但是我知道这是让自己恢复健康的必经之路。我相信，只要我坚持不懈地戒烟，这些症状会逐渐减轻，甚至会消失。所以，如果你正在戒烟中经历类似的难题，我建议你坚持下去，因为那是值得的。