戒烟十年后又有什么症状(十年不抽烟了，为什么我还会感觉喘不过气呢？)

戒烟是一件伟大的事情，很多人通过戒烟摆脱了种种疾病，过上了更加健康的生活。不过，就算戒烟了十年，还是有一些症状是难以避免的。

瘙痒

戒烟后，皮肤上的血液流畅度逐渐恢复，血液流量增加，但皮肤温度下降，并且皮肤上缺失了尼古丁刺激神经的因素。这些变化导致了皮肤发痒。

失眠

尼古丁是一种促进睡眠的神经传递物质，它能够让人感到放松。而如果突然戒烟，人体需要一段时间才能适应新的生活方式，因此容易感到焦虑不安，导致失眠。

咳嗽

戒烟后，有许多人会开始异常咳嗽，这是因为肺部开始排出残留物质。尼古丁会使支气管扩张，而身体在戒烟后逐渐恢复原有的功能，就像是口袋里突然多了一堆垃圾，任由它积累下去，自然会导致不适感。

食欲变化

尼古丁是一种抑制食欲的物质，戒烟后，人体对食物的需求增加，而且一般对糖或甜品的渴求特别强烈。

焦虑抑郁

戒烟后，身体的很多功能都会发生变化，从而影响到心理层面。戒烟者会希望能够立刻获得好的结果，但有时候过程还需要自己的坚持和耐心，于是心里就容易产生负面情绪。

鼻炎

戒烟后，由于呼吸道传递了更多的氧气，过敏源更容易触发鼻炎，尤其是在更换季节时。

肌肉疼痛

戒烟后，身体内有机化合物的浓度下降，肌肉使用能量的效率也有所提高。但在戒烟之前，身体可能已经习惯了使用脂肪作为能量来源，因此在戒烟后这种变化就会导致肌肉疼痛。

心悸

戒烟后，身体的血流速度和交换会发生变化，导致心脏需要适应更大的运转量。因此，在戒烟后可能会感到心悸，更加显著时可能伴随胸痛。

总之，戒烟是一件好事，它让我们拥有了更健康的生活方式。但在戒烟后要注意，我们要时刻关注身体的变化，并注意营养搭配，合理安排作息时间，加以调整和处理。希望戒烟者们在健康的道路上越走越远。