戒烟头痛症状咳嗽(戒烟是一场持久的战斗，必须经历诸多症状，头痛和咳嗽算是最为普遍的两大症状之一，戒烟

许多人戒烟时都会遇到头痛的烦恼。这是由于戒烟后体内缺少香烟中的一些成分，如尼古丁等，导致神经系统短时间内出现了一些反应，引起的头痛。

针对头痛，戒烟者可以使用一些方法减轻症状。首先，涂抹薄荷油或者按摩太阳穴可以缓解头痛；其次，规律作息，保持良好的睡眠质量，也是对抗头痛的有效方法；还可以适当放松，做一些轻松的体育锻炼。

另一方面，戒烟后长期的咳嗽症状也是很普遍的。这是由于戒烟后肺部逐渐恢复功能，吸入的外界空气中有许多灰尘、有害气体，形成的反应，也就是咳嗽。针对咳嗽，戒烟者可以采用以下措施缓解症状。

首先，在一些缓解咳嗽的方法中，例如每天多喝温水，清淡饮食，含有维生素C的橙子，蜂蜜等都可以起到一定的缓解作用。还有，每天坚持做一些深呼吸运动，注意室内通风，都可以减轻咳嗽症状。同时，咳嗽更不要咳太多，要注意补充水分。

以上是针对戒烟后头痛和咳嗽两种症状的缓解方法。但是，戒烟是一个复杂的过程，不同人戒烟后肯定会有不同的症状，所以我们在解决头痛和咳嗽症状的同时，也要针对个人情况进行治疗。如果你遇到更严重的戒烟症状，可以根据自己的实际情况考虑到医院去看看，不要擅自乱用药。在戒烟的时候，坚持用积极的心态，常常给自己鼓励，相信自己会戒掉烟瘾，这对戒烟者是很重要的一点。只有根据自己的情况和方法，才能戒掉烟瘾，早日回到健康的生活状态。