戒烟戒断症状胃痛(戒烟必须面对的症状：胃痛怎么办？)

戒烟对身体健康大有裨益，但难熬的戒断症状往往使人望而却步。戒烟综合征由于体内缺乏吸烟后释放出来的尼古丁而导致，其中胃痛是最为常见和令人不适的症状之一。那么，怎么缓解和预防这种不适呢？

首先，可以试试在胃部区域轻轻按摩，产生推拿的温暖感能够缓解胃部疼痛。可以选择在床上打横，用少量热水放到热水袋里面，敷在胃部区域，置身于一个安静、舒适的环境中，来缓解胃部的不适感。

其次，在戒烟的前几天和后几天，避免吃过于油腻或者刺激性强的食物。可选择食物：米饭、小米粥、蒸煮的蔬菜和清淡的汤等，来避免刺激胃部。此外，多啜饮温水也有助于缓解胃部不适感。

第三种选择是可以采用草药疗法，将压扁的新鲜生姜和苏叶浸泡在热水中，喝下去可缓解胃部不适感。这类草药可以促进体内血液的流通，增强体性能力来对抗戒烟综合征。

虽然胃部不适感是戒烟综合征的症状之一，但是它却容易影响到人的心情和意志力，而此时自己的决心和良心本就是最难以维持的。因此，在戒烟过程中，保持良好的心态非常重要。可以跟好朋友谈谈，倾诉自己的困惑，把心里的话说出来，也可以注意一些能促进身心放松和保持愉悦感的活动，例如做功课、阅读或者运动。

戒烟虽然不易成功而且也存在不适，但戒烟将有助于健康并更加健康地活着，为责任和自由做出了最重要的贡献。因此，尝试采用上述方法缓解胃部不适感，戒断烟瘾的过程中，古籍清心康复，坚信自己能成功戒烟，获得更加健康和自由的人生。