戒烟戒酒一年半后的症状(戒烟戒酒一年半后，症状到底有多严重？)

在烟酒泛滥的时代，戒烟戒酒成了很多人的当务之急。但一旦决定戒烟戒酒，很多人就陷入了艰苦的战斗中。一年半前，我也决定戒掉烟酒，开始了漫长而坎坷的戒烟戒酒之旅。如今的我离烟酒已经一年半了，那么，戒烟戒酒一年半后的症状到底有多严重呢？

首先，对于戒烟的人来说，最大的痛苦之一就是戒断症状。在戒烟的头几天里，我饱受头痛、失眠、焦虑等症状折磨。时而出现身体抽搐和颤抖，食欲也开始大不如前。甚至还因为强烈的烟草依赖性出现了恶心、头晕等症状。但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了没有香烟的生活。

但对于戒酒者来说，症状则更加严重。酒精的戒断症状谁都不想亲身经历，排除显而易见的意识模糊、话语不清、吐心等症状，原来那熟悉的每天晚上喝几杯酒的生活，不再有了，曾经的小确幸也成了不可实现的未来。不知道该如何应对。我在自己戒酒的过程中遇到了多种戒断症状，不仅有心情抑郁、忧虑不安，还出现了幻觉和失去方向感的情况。但是拒绝饮酒后的身体反应是不可避免的，呕吐、剧烈头痛、全身疲惫等，让我感到十分不舒服。然而，这一切痛苦感，都让我更加坚定了停饮的决心。

除去戒断症状，戒烟戒酒一年半后还会有一些并发症出现。戒烟后容易发胖是很多烟民都知道的问题，这是因为烟草的成分能升高人体新陈代谢率，同时也抑制了食欲。戒烟后体重的增加也让我十分苦恼，不过减少烟草对身体的危害却是最重要的。而戒酒后的问题则更为复杂，相对容易因为少了促进食欲和摄取的饮酒而营养不良，另外也有人容易出现抑郁症状。为避免这些情况，我依然每天坚定地运动，并控制自己不吃甜食，不吃高脂肪食品，尽可能的让自己健康。

总的来说，戒烟戒酒后的确会有各种各样的症状出现，这是不可避免的，但是所有的这些困难也是值得的。戒烟戒酒一年半后，我的身体感觉更加健康、清爽，同时也更有自信和勇气直面生活。所以，如果你正在或者将要戒烟戒酒，不要害怕面对困难，坚持自己的决心，相信自己，有一天，你一定会收获生命中最美好的果实!