开始戒烟后会出现什么症状(戒烟后会出现什么症状？揭示烟草戒断症状真相)

戒烟是一件非常不容易的事情，有不少吸烟者不止一次地尝试戒烟，却不断地失败。这其中有不少原因，其中一个是因为许多人不了解戒烟后的症状，对于这些症状心里没有一个准备，所以在面对这些症状时就会畏缩不前，从而选择重新开始吸烟。那么，戒烟后会出现哪些症状呢？下面我们来一一了解。

1.焦虑和烦躁

戒烟后的前三天是非常关键的时期，这个时期内，很多人都会出现焦虑和烦躁的症状。这可能是由于戒断烟草导致了大脑神经适应性调整所引起的。这些症状可能会削弱你的意志力，让你回到原来的烟草上。

2.食欲增加

戒烟后，你可能会感到饥饿，并且想吃很多食物。实际上，烟草中的尼古丁会降低食欲和胃肠蠕动。因此，当你戒烟时，你的胃肠道会恢复正常的蠕动和吸收，导致你感到饥饿。

3.头痛和眩晕

戒烟后，你可能会出现头痛和眩晕的症状。这些症状可能是由于戒断烟草导致的血压下降引起的。好消息是，这些症状通常只会持续几天，之后就会逐渐消失。

4.疲劳和睡眠问题

许多人在戒烟后会出现疲劳和睡眠问题。这些症状可能是由于你的身体正在适应缺少尼古丁的状态。同时，吸烟也可以影响你的睡眠，所以戒烟后，你的睡眠质量可能会下降。

5.口渴和口腔问题

戒烟后，你的口腔和喉咙可能会变得干燥，这可能会导致口渴和口腔问题。这些症状通常只会持续几天，之后就会逐渐消失。

6.咳嗽和喉咙痛

当你戒烟后，你可能会感到喉咙痛和咳嗽。这些症状可能是由于你的身体正在清除以前吸入的烟草残留物质所引起的。这可能需要几周的时间才能完全清除干净。

7.心跳加速

戒烟后，你的心跳可能会加速。这可能是由于你的身体正在适应新的荷尔蒙水平所引起的。这样的症状通常只会持续几天，之后就会逐渐消失。

总的来说，戒烟后会出现一些症状，这些症状可能会持续一段时间，但大部分症状都只是暂时的。如果你正在尝试戒烟，那么了解这些症状是非常重要的。当你知道这些症状是正常的时，你就不会因为这些症状而轻易放弃，而是会坚持下去。当你成功戒烟后，你的健康和幸福感将会远远超过你戒烟前的日子。