戒烟症状及原因(戒烟需要经历的这些症状，你都知道吗？)

戒烟是一件让人欣慰的事情，但是却需要经历很多的症状，这个过程也是很痛苦的。在戒烟的过程中，具体的症状会因人而异，这不仅取决于戒烟过程中你所使用的方式，还取决于你吸烟的程度、戒烟的阶段以及你的性格和心理状况等因素。

1、 掉头发。戒烟后，因为减少了有害物质的刺激，身体逐渐变好，毛细血管开始恢复弹性，头皮的血液供应正常，头发的生长周期也开始重新调整。这个过程中，头发会逐渐变厚变浓，但是在开始的时候，很多人会发现头发掉了很多，其实这也是正常的。

2、 烧心。在戒烟的过程中，好像吃东西的时候，胃里烧心的情况特别严重。这是因为烟草中的尼古丁是一种刺激性物质，能够刺激胃酸的分泌，从而引起腹部不适。而戒烟后，身体逐渐适应没有尼古丁的情况，胃部也逐渐从紧张状态恢复到正常状态，这就会导致烧心的症状。

3、 失眠。戒烟后失眠是很常见的症状之一，也是最难受的症状之一。失眠完全是由尼古丁缺乏引起的一种生理反应。在戒烟的过程中，你的身体已经习惯了尼古丁的刺激，而现在，当你试图恢复对睡眠的自然反应时，身体会感到一定的反弹，导致失眠。

4、 咳嗽。当你戒烟后，长期吸烟导致的肺部毒素会逐渐清除出体外，肺部开始逐步恢复健康，这个过程中你的咳嗽就会变得更加严重。这是因为吸烟会导致呼吸道粘液的增多和支气管炎，长期吸烟还会导致支气管膜糜烂，损伤了支气管的防御功能。在戒烟后，身体会逐渐清除这些病理情况，从而提高肺部的健康水平。

5、 焦虑。戒烟后，身体对尼古丁的依赖逐渐消失，同时大脑中的多巴胺减少，这种物质是控制人的情绪的一种化学物质。而戒烟会导致内分泌系统、神经系统和心理状态的改变，从而引起焦虑、抑郁和其他精神障碍的症状。

戒烟是一项非常艰难的任务，但当你打败了其中所有的症状后，你会感到非常自豪和骄傲。所以，如果你正在戒烟的过程中，不要轻易放弃。多多了解适合自己的戒烟方法，制定一个可行的戒烟计划。当各种不适的症状过去之后，你绝对会感觉愈加健康和独立。