戒烟一年半后的症状和好处(戒烟一年半后，身体症状和好处的实际体验)

从戒烟开始，头几天的症状其实最艰难了，戒了几次后也就渐渐明白了这个道理。但是，戒烟一年半后的健康和生活优势真的太过强烈而让我非常崇敬地坚持戒烟。

首先，体力恢复了。就算是走路，我都能感觉到身体变得轻盈，最明显的差别是爬楼梯时再也感觉不到气喘吁吁了，可以随便上上下下。做家务清洁、搬木箱和购物之类的事情也变得轻松许多。在戒烟之前，每天都需要吃一些维生素片，但是在戒烟一年半后，我再也不需要服用维生素片了，因为我从食物中摄取了足够的营养。

其次，牙齿变得白皙了，口气也变得很清新。相信每一个熏烟者都曾经试过，在戒烟前使用牙齿美白产品，但是由于烟熏色素的作用，一直没有什么效果。现在看来，我的牙齿白皙度比以前高很多，并且口气也变得好多了。戒烟后，口气变得清新也让我觉得没有双重污染，对于喜欢亲密接触和社交的人一定很重要。

第三，皮肤健康自然，爱美的女生注意啦！这真的是非常棒的，现在我觉得我的皮肤特别有光泽，而且稍微有点气色，两边脸颊上的黑斑也消退了不少。平常洁面时也发现了，以前私藏着的美白、保湿产品现在已不必了，原本无法缓解的问题都已经解决了。

第四，精神状态变好了。以前总是觉得焦虑、紧张、急躁，但是这些情绪现在已经消散了。我觉得，戒烟对我的心灵健康影响更为显著。烟草会影响睡眠，不戒烟的人晚上容易醒来，深度和质量都受到影响。戒烟一年半后，我发现我的睡眠质量变好了，醒来的时候精神更加饱满，白天的耐力也增加了。

最后，钱财方面也有显著提高。戒烟后，我每天节省下来的钱很快就开始累计了。其实算起来，成年人每天吸一包烟，每年就要花掉至少4000元以上。当然，这个数字因人而异。那么，对于一个烟瘾很重的人来讲，戒烟一年半是能够节省至少6、7万元的哦！这笔钱可以用于买车购房或者是存放一笔紧急备用金，对于以后的生活可能都有很大帮助。

缺点？想了一个晚上还是没有想出来。戒烟之后，我更健康，生活更美好，甚至社交更加顺利。当然，这仅仅是我的经验，仍需坚持去品尝现实中的“味道”。

总之，戒烟一年半后的身体状况的确带来了太多的幸福。所以，如果你认为戒烟很困难，你可以用自己经验去证明戒烟的生活优势。加油，相信自己能够把戒烟的好处变成现实。