早上有哪些症状要戒烟戒酒(早上必须戒烟戒酒的七大症状)

近年来，随着人们对健康重视程度的提高，戒烟戒酒已经成为了很多人的常态。尤其是在早上，烟酒的积累会导致多种不适症状。本文将从健康的角度出发，为大家分析早上必须戒烟戒酒的七大症状。

1. 嗓子疼

喜欢抽烟喝酒的人，会发现早上醒来后嗓子总是疼痛，而且刺痛感极强，这就是典型的串喉症状。长期下去，喉部黏膜会不断受到损伤，增加感染的风险。

2. 头痛

饮酒过多或烟瘾严重者，经常会出现头部疼痛，尤其是在早上醒来时更加明显，随着时间推进头痛症状会越来越严重，给工作和生活带来很多不便。

3. 呼吸困难

烟民抽烟吸入的烟雾，会形成一种叫做“烟垢”的沉积物，这些沉积物在鼻腔和喉部会造成一定的阻塞，加大人体对氧气的需求，从而导致早晨呼吸困难的问题。

4. 恶心呕吐

喝酒抽烟的人，早晨常常会感到恶心想吐，这是因为酒精和尼古丁刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，时常会引起胃部不适。

5. 头晕乏力

长期酗酒、吸烟严重并破坏了身体的免疫系统，机体的正常代谢和循环能力也随之下降。因此，早上出现头晕乏力是一种很常见的症状，无力感加重，让人抬不起头来。

6. 异味口气

烟酒会对口腔和胃部产生显著的影响，经常导致口气异味。如果这个问题长期得不到有效的治疗，还会加大人们交往、社交的困难度。

7. 心情烦躁

早晨醒来时烟酒闹钟响个不停，心情烦躁、焦虑，会带来很多麻烦。长期下去，会让身心健康陷入极度的恶性循环中。

总之，戒烟戒酒是非常重要的事情，如果不及时控制，将会对整个人的健康带来巨大的影响。要想保持健康，大家必须敢于面对自己的烟酒问题，在早上及时拒绝烟酒，形成良好的生活习惯，从而远离病痛和烦恼。