史上最全戒烟断症状(一篇史上最全的戒烟断症状总结，重现戒烟的种种症状，助你成为成功戒烟者！)

戒烟是一项需要毅力和决心的决定，而断开香烟这个习惯却并不是一件简单的事情。众所周知，戒烟过程中会伴随着许多症状，所以在决定戒烟之前，我们必须尽可能多的了解这些症状，以便更好地应对。为此，本文将详细介绍戒烟的各种症状，从而让大家成为成功戒烟者。

1. 精神和情感症状

戒烟的过程中，情绪会变得非常不稳定，会有抑郁、焦虑等情绪的出现。另外，睡眠质量也会受到影响，会导致失眠或睡眠质量下降，而且非常难以入睡。甚至在做一些平常不觉得有问题的事情时，也会变得非常烦躁和易怒。

2. 身体症状

身体症状是戒烟的另一类症状，主要由于人体在吸烟时习惯性地摄入尼古丁，戒烟后身体需要逐渐调整。因此，戒烟后身体会出现各种不适，包括头痛、眩晕和口干等。

3. 消化系统症状

戒烟对消化系统的影响是显而易见的。戒烟后，因为烟草中的化学物质会破坏胃肠道黏膜，所以会出现胃肠道问题，如恶心呕吐、腹泻、消化不良和胃酸倒流等。

4. 呼吸系统症状

由于吸烟导致的慢性支气管炎、肺气肿等病变，戒烟后可能出现咳嗽、呼吸急促、肺部不适等呼吸系统症状。而且，在初期戒烟时由于痰液的清除，也会导致咳嗽加重。

5. 皮肤症状

吸烟会对皮肤造成很大的损害，尤其是在面部和牙齿上。戒烟后，因为人体的代谢率被提高，皮肤的自我修复功能也提高了，所以有些人会出现易患痤疮的情况，但随着时间的推移，皮肤会变得更加光滑且有弹性。

在戒烟的过程中，症状是不可避免的，但这些症状却是我们成功戒烟的证明。所以，当你感到困难时，请不要放弃，要坚持下去，因为这对您的身体健康会带来极大的好处。同时，保持积极的心态，增加友人和家人的支持，可以让你更容易地在戒烟过程中获得成功。