男人戒烟后症状(男人戒烟后症状：从“烟瘾”到“戒忧”)

烟瘾，是抽烟者常常提及的一个词。有人感到一根烟吸完，便有了无穷的力量；也有人觉得戒不掉烟瘾，陷入了烟草的泥沼。但这个问题，愈来愈多的男人会意识到它的危害，决定戒烟，告别“烟瘾”。但是，他们中的很多人在戒烟后会出现一些症状，这是很正常的生理和心理变化，需要努力克服，才能坚定走上戒烟的路上。

1.吸烟瘾头

一旦抽烟成为习惯，大脑神经就会适应吸烟，身体也会产生一定的药物摄入依赖性，即烟瘾。当戒烟时，尽管烟瘾不如烟民，但戒烟初期很容易重复出现，并在一定程度上妨碍心理呈现。

2.抽烟想念症

离开烟草的烟民会开始想念烟，这时候烟草的视觉和感觉刺激在脑子里表现还非常存留，几个月没有吸烟甚至一两年有时甚至都无法废除。这种错误的呈现促进了烟民再次吸烟，增加了再次成为烟民的负担。

3.成瘾反应

戒烟后几乎是每个人都会有抽烟反应，例如：出汗、焦躁不安、易怒、失眠、疲惫不堪、胃肠不适、口渴等不适症状。这是因为，尼古丁能激活多巴胺系统，增加人体多巴胺含量，令人感到愉快、平静，减轻紧张、压力等负面心理情绪和症状。在戒烟后，人体多巴胺含量大幅度下降，使戒烟者脑中发生短时刻上的神经化学状况改动，导致停烟后的焦虑心情。

4.情感波动

戒烟的过程更似乎是一段困惑的心灵探索，尤其是在剧烈抽烟想法，不堪的戒烟反应，以及离不开的情感追求等方面，更需要戒烟者付出许多心力排除好恶情绪。

5.食欲改变

离开烟草后一部分人会出现食欲失调，有些人进食增多，另一些人则会出现食欲减少的情况。食欲改变与受身体和心灵影响有关，不同的反应需要不同的方法应对。

总之，戒烟困难重重，它是一项汇集了身体、心灵、社会和文化等多方面因素所产生的挑战。然而，在戒烟的道路上遇到这样那样的困难，戒烟者不应该放弃，戒烟是一种对生命和健康的态度。为了有一个健康的身体和明亮的未来，尽管症状很繁琐，但沉着地应对并积极解决，最后找到戒烟之路，让戒烟成为我们个人和社会发展的理念之一。