戒烟前的症状有哪些症状(戒烟前的症状：受到无穷折磨的恶习)

戒烟是众多吸烟者都想要达成的目标。然而，戒烟并不是一件容易的事情。在戒烟的过程中，吸烟者经常会遭受到各种症状的折磨。这些症状会给戒烟的人带来极大的压力和困难，甚至会使他们感觉到彻底放弃戒烟的唯一出路。

戒烟前的症状可谓多种多样，有些症状是比较明显的，有些则比较隐蔽。而在症状的面前，人们往往会产生恐惧与无助的情感。接下来，就让我们一起来了解一下戒烟前的症状都有哪些吧！

1. 戒烟后的贪食

戒烟后的贪食可谓是大多数戒烟者必然要经历的一个症状。目前，这个症状被认为是戒烟后的典型反应。吸烟者之所以会出现这种症状，主要是因为戒烟之后口腔和嗅觉的敏感度大幅提高。同时，缺少了香烟以往的调节和安抚作用，导致戒烟者在对抗那些压抑的感觉时，往往会选择通过食物得到补偿。

2. 戒烟后的抑郁

戒烟后出现抑郁症状的情况也十分常见。此时，戒烟者会感到情绪低落，干脆感、愤怒、不安等症状不断出现。这些症状可以是由于戒烟之后，体内的酶系统发生变化，导致血糖水平降低。同时，吸烟会使脑部释放出多巴胺，戒烟后这种快感很容易被忘记所以容易让人感到低落和迷茫。

3. 戒烟后的头痛

戒烟者在戒烟的过程中，也可能经常出现头痛的症状。这种症状主要是由于缺乏尼古丁引起的，而且通常会在戒烟的前几天出现。此时，你应该重点关注泼尼松等头痛药物，以缓解症状。

4. 戒烟后的失眠

戒烟者在戒烟前后，都有可能经常因为失眠而烦恼。这是因为戒烟过程中发生的身体和情绪变化，导致了戒烟者的内分泌系统出现了错乱，并且压力、焦虑以及贪食感心情都可能是潜在的因素，影响睡眠质量，导致失眠的问题一直存在。

5. 戒烟后的焦虑

戒烟者在戒烟过程中，可能会出现焦虑的症状。这是因为戒烟者经常会担心自己无法坚持下去，担心戒烟失败，或者是担心戒烟之后的生活质量会下降，所以会出现焦虑的症状。

6. 戒烟后的咳嗽

戒烟者在戒烟的前几个星期里，可能会出现咳嗽的症状。而这是因为吸烟对于肺部有很大的损害，所以戒烟后，身体需要排出残留的毒物，这就导致了咳嗽的症状。

7. 戒烟后的口干

戒烟者在戒烟的前几个星期里，经常会感觉非常口渴，甚至还会出现口腔干涩的症状。这是因为戒烟后，口腔和喉咙的黏膜都变得更加干燥，而且唾液分泌也会减少，导致了口腔干涩的症状。

戒烟前的症状更多的是因为身体和心理适应了长时间的吸烟过程，所以戒烟后的改变都是在生理和心理上涉及到的，很多吸烟者在戒烟时可能需要准备好一些心理调节书籍、瑜伽、冥想和一些身体运动方式来协助戒烟。