戒烟有哪些危害的表现症状(戒烟症状：劝你别再等了！)

很多人想要戒烟，但却没有成功过。究其原因，大多数都是因为戒烟后出现的各种症状让人难以忍受，从而重新开始吸烟。戒烟的过程可能非常漫长，甚至有时候需要持续几周或几个月，因为人的身体需要适应这一变化。下面是一些可能出现的戒烟症状。

熬夜失眠

很多人戒烟后，容易失眠。多数人将在熬夜后，感到更为明显。闹钟 ring，起床困难; 不停的翻身时自然醒，打盹儿数小时; 脑筋不清; 冷汗淋漓。除此之外，还可能会头疼、嗜睡和身体疲倦。

焦虑不安

通过吸烟为自己减压的人，戒烟后更容易出现焦虑、不安的情绪。常常出现类似于心悸、不安、烦躁以及易怒等情绪。

口腔失调

戒烟后，人们的嗅觉和味道会逐渐恢复。这意味着烟民会经历更为明显的口腔变化，在口腔内可能会感觉干燥、刺痛，甚至龋齿等。

胃肠道问题

戒烟后，胃肠道变得不稳定的几率较高，可能会感觉到腹胀、腹泻、便秘甚至恶心。它们是由于失落对吞咽后喉咙间的咳嗽刺激和另类的晚饭习惯引起的，尤其是吃完最后一餐后马上去睡。

皮肤感觉不适

戒烟也可能导致人们的皮肤感觉不适，出现类似于瘙痒、皮肤干燥、疲倦、脆弱或者更容易出现皱纹等情况。

总之，戒烟时所经历的不适症状可能令你倍感不适。但是，任何情况下你都不是危机四伏的运动员，只要坚定目标并逐步调整生活方式，就可以摆脱这些症状。请谨记：成功的重要一步就是勇于尝试！