戒烟几天又出现症状(戒烟几天又出现症状，这些理应被关注的细节)

戒烟是一个很好的选择，但事实上，烟民们往往不知道能不能成功戒掉烟瘾。因为烟民们很容易出现戒烟症状，这不利于戒烟的目标达成。而且，这些症状往往比烟瘾本身更加不可忽视。以下是一些你可能还不知道的戒烟症状。

1.味觉/嗅觉变化

戒烟后第一天，你的味觉会发生改变，头几天会更明显。而且，除了食物变得没有以前那么好吃，你也会发现你的食品选择变得更偏向于咸味或者甜味。一个星期左右之后，你的味觉觉得变化可能已经消失了。

2.头痛

当你戒烟时，你的血压和心率都会降低，这会给你带来头痛。通常情况下，这种感觉会在两到三天之后消失。

3.焦虑和烦躁感

这些都是烟民在戒烟能够表现出来的一些最常见的症状。这些感觉可能会持续两到三周，在此期间，您可能会突然感到无法安静，晚上难以入眠，并感到身体上更紧张。这种情况可能会引起你吸烟的意愿，尤其是在不容易应对他人的压力的情况下。

4.咳嗽

当你戒烟时，你的身体会排出一些有害物质，当这些物质被排出体外时，你可能会感到咳嗽，以便将它们从你的体内完全抽出来。如果咳嗽和其他呼吸相关的症状继续超过一个星期，建议您咨询医生。

5.失眠

当您试图戒烟时，您可能会发现自己因为各种原因而失眠。可能是因为血糖水平的变化，紧张性焦虑，还有始终无法进入正常的睡眠模式。因此，您可能需要更多的休息时间来恢复。

最后，也是您需要注意的是，有些症状可能会需要常常出现，而有些症状可能会迅速地消失。您需要了解到这个事实，以便更好地确定您的症状的具体时间安排。所以，当您尝试戒烟时，请记住这些要点，以使您的戒烟任务能够更容易地实现。