如果你是一个吸入的奴隶，你有没有注意到，你对下一次的烟量缺乏控制，这与你对自己的饮食量或频率失去控制有着惊人的相似之处？ 也许还不是现在，因为尼古...
你知道吸烟是不对的，即使你一天只抽几支烟。但是你知道吸烟造成的损害可以很快修复吗？吸烟影响几乎每个器官，影响整体健康，从对身体的总体负面影响到免疫...
当你戒烟时，你可能会经历“恶心的三件事”：在第三天、第三周和第三个月不吸烟的额外挑战。换句话说，在戒烟后的第三天、第三周和第三个月，你可能会出现额外...
长期吸烟身体真的没感觉吗？以下3个动作(跑步、憋气、爬楼)若不能轻松完成，该戒烟了！吸烟有害健康已经是不争的事实，然而这对于吸烟者来说，都不想面对这个...
戒烟后之所以会觉得心情特烦躁，其实，香烟才是罪魁祸首。 1.尼古丁的缺失 静下心来想一想，难道脾气大、焦虑不是因为没有了香烟，体内得不到尼古丁，在心病...
戒烟期间有时候会产生烦躁情绪，叉或者情绪比较焦虑，低落。这些都是正常的现象。情绪焦虑烦躁的时候多做几次深呼吸．在心里默念1，2，3，此法可以有效平复心...
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 ...
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法人睡的这段时司起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性...
抽烟后是会有这种颜色的黑痰，这是排出的烟尘和毒素，通过多喝水，多吃一些例如木耳，梨这样的清肺润肺的食物。但也也并不是所有的人都会有这样的症状。...
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期司，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一般时间（数周）会咳嗽。 ...
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致．加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状...
有童鞋反映戒烟后长期出现头晕的现象，同时伴随着犯困奢睡。血压处于正常范围内的略高状态，有同样症状的小伙伴在下方留言交流噢~ 【其他戒烟烟民的症状】 ...
戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼吉丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赣物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄八...
戒烟后脸上长痘痘，首先，因为人体内激素的水平高低变化也可以引起皮肤的变化和长痘痘！ 其次，戒烟后人体出现的各种不适，例如失眠、奢睡、烦躁等各种症状，...
重度烟瘾患者最常见的戒断反应：吸烟后头痛 长期吸烟的患者，戒烟后会突然产生各种不适应之一。 戒烟后头痛主要有以下几种情况: 1。精神焦虑，主要表现为坐卧...
