电子烟戒烟：真的管用吗？（电子烟对戒烟有帮助吗）

对于很多烟民来说，戒烟真的是一件十分痛苦的事情。但是不戒烟吧，一是对自己身体不好，二是对周围人的健康也不负责。实在是叫人左右为难。近年来，市面上逐渐开始盛行起来电子烟，不少老烟民希望通过电子烟来达到戒烟的目的。那么，电子烟真的能戒烟吗？今天就带大伙揭秘一下。

1、电子烟真的能戒烟吗？

我们都知道，电子烟是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸气后让用户吸食的一种吸烟方式。对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了对尼古丁的依赖，反而会使戒烟更加的困难。

对关于电子烟戒烟效果的汇总分析后发现，电子烟戒烟有效率仅为13.2%~22.9%，并且判定“是否戒烟”主要依据戒烟者的自我评定，并没有客观检测其戒烟状态。考虑到未成功戒烟的吸烟者会由于“面子或压力”谎称自己已戒烟，因此，实际的戒烟率会低于这个数据。

由这个数据就不难看出，单出的想要依靠电子烟来进行戒烟，并不是一个明智的举措，约莫百分之二十的戒烟有效率也只是起到相应的辅助作用。

而且，现在市面上卖的大多数电子烟，其成分并不能确定，由于生产企业通常不注明电子烟的尼古丁溶液成分，消费者由此面临的健康风险也是一个值得权衡的问题。

2、电子烟真的安全吗？

不少老烟民，选择电子烟有时候并非是想要达到戒烟的目的，更多的是为了自己或者他人身体的健康，选择一个更为安全的吸烟方式，然而事实却并非如此。

美国食品和药品管理局曾对市场上19款电子烟的成分进行测试，发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。他们还分析了两种畅销电子烟的烟管成分，发现其中一份样品中含有二甘醇，大剂量摄入会损害肾脏，其他样品中则发现了亚硝胺等致癌物。

另外一些其他的研究还发现使用电子烟的不良反应发生率竟高达50%，最常见的有口腔或咽喉部刺激、焦虑、抑郁、恶心、失眠等。

由此可见，使用电子烟并非是人们想象的那么安全。

最后提醒大家，如果想要戒烟，最好还是通过戒烟劝诫、戒烟咨询、药物治疗和行为干预方法。也可前往戒烟门诊咨询专业医生，接受系统的戒烟治疗，可大大提高戒烟成功率。

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