电子烟不安全，非戒烟首选（电子烟不安全,非戒烟首选什么）

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谣 言

有言论称电子烟具有 “清肺、健康无公害”、“无二手烟”、“杜绝焦油等致癌物”、“帮助戒烟”等效果和优点，鼓励吸烟者用电子烟替代烟卷。在这种言论的影响下，很多人开始吸食电子烟，甚至包括一些没有吸烟习惯的人。

真 相

吸烟有害健康已经成为共识，在知道烟草的危害后，有一部分人转而抽起“电子烟”。

电子烟，是包含尼古丁溶液烟管、蒸发装置和电池的吸烟装置，其工作原理是通过电子加热将烟油蒸发，制成烟雾吸入体内。

抽电子烟并不能帮助吸烟者有效戒烟。导致烟瘾的主要成分是尼古丁，尼古丁在电子烟中一样有，且同样会吸入体内。目前市场上销售的电子烟烟液中，尼古丁浓度通常在 6～24 mg/mL 之间，有些含量甚至超过传统卷烟。

为了吸引消费者，一些生产厂家把各种香料物质添加到烟液里，而这些香料的安全性并不能得到保证。有研究发现电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓。说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，并不比传统香烟危害小。

不仅如此，电子烟还存在爆炸的风险，统计数据显示，从2015年到2017年，美国超过2000人因电子烟爆炸被送医救治，其危害后果有烧伤、掉牙、失明甚至丧命。所以，不可因想戒烟而吸食电子烟，对于无抽烟习惯的人，更不可因为好奇而吸食电子烟。

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于康

北京协和医院临床营养科教授、主任

国家卫生健康委营养标准委员会委员

中国营养学会理事